Rasa tertekan di tempat kerja? Kajian ini Mengesahkan Anda Tidak Sendiri

Adakah pekerjaan anda menegaskan anda? Jika ya, anda tidak bersendirian.

Lebih separuh daripada orang dalam tenaga kerja hari ini menderita tekanan kerja - dan majoriti bos tahu, menurut kaji selidik Accountemps yang baru.

Anda tidak perlu mempunyai salah satu daripada 10 pekerjaan yang paling tertekan di negara ini untuk mengalami tekanan di tempat kerja. Sebanyak 52% pekerja dalam pelbagai profesion di seluruh negara mengatakan bahawa mereka ditekankan di tempat kerja setiap hari.

Pekerja memetik beban kerja yang berat dan tarikh akhir yang paling banyak, diikuti oleh masalah untuk mencapai imbangan kerja dan pengurus dengan harapan yang tidak realistik. Konflik bersama pekerja adalah faktor, juga.

Trend tempat kerja baru seperti menghilangkan faedah dan tekanan untuk sentiasa berhubung tidak dapat diragukan juga mempunyai banyak kaitan dengannya.

Lebih banyak lelaki daripada wanita melaporkan yang ditekankan di tempat kerja, tetapi kumpulan umur yang paling terjejas oleh tekanan? Itu akan berusia 18-34 tahun.

Daripada semua pekerja yang ditinjau, 60% mengatakan stres yang berkaitan dengan pekerjaan mereka telah meningkat dalam tempoh lima tahun yang lalu. Hanya sedikit 4% mengatakan mereka kurang tertekan sekarang berbanding lima tahun lalu.

Yikes. Nombor ini menegaskan saya.

Bandar-bandar Dengan Tekanan Terhadap Kerja

Berapa banyak yang anda kenali dengan nombor ini mungkin ada kaitan dengan tempat tinggal anda.

Accountemps melaporkan negeri-negeri dengan pekerja yang paling tertekan adalah:

1. Salt Lake City

2. Des Moines dan Boston (terikat)

3. Cleveland

4. New York

Tidak kira di mana anda tinggal, pendekatan untuk melegakan tekanan cukup universal. Pekerja mengatakan mereka beralih kepada hobi, senaman, muzik dan bersosial dengan rakan-rakan untuk menangani tekanan kerja dan ketegangan

Jangan Menderita Daripada Tekanan Kerja dalam Silence

Tinjauan mendedahkan 42% pengurus tahu mereka mempunyai kakitangan yang tertekan. Jika anda merasakan tekanan di tempat kerja, berbincang dengan bos anda.

"Pekerja tidak sepatutnya menderita dalam diam," kata presiden kabinet Bill Driscoll. "Mereka boleh memanfaatkan sumber dalaman untuk membantu atau mendapatkan nasihat daripada pengurus mereka untuk memastikan mereka memenuhi jangkaan kerja, sambil mengekalkan keseimbangan kehidupan kerja yang sihat."

Nasihat Driscoll adalah bunyi dan patut diambil. Seperti apa pun tekanan lain dalam hidup anda, tekanan di tempat kerja boleh mengambil tol pada anda - secara mental dan fizikal.

Bos bukan psikik, jadi mereka tidak dapat membantu anda jika mereka tidak tahu ada masalah. Jadi, beritahu mereka.

Giliran anda: Bagaimana anda menangani stres tempat kerja?

Lisa McGreevy adalah seorang penulis kakitangan di The Penny Hoarder. Beliau pernah mempunyai pekerjaan yang membuatnya menangis setiap hari jadi jika anda ditegaskan di tempat kerja, dia merasakan kesakitan anda.