Ini 15 Resipi Bilik Dorm Tasty Kurang Kos $ 5 - Tiada Dapur Perlu

Mungkin anda seorang pelajar tahun pertama yang tidak sabar akhirnya keluar dari rumah ibu bapa anda.

Atau mungkin anda seorang yang senior, dengan mudah mengira hari-hari untuk tamat pengajian - dan, ya, mungkin juga kehilangan ruang dengan ibu dan ayah. Kehidupan asrama hebat dan semua, tetapi ia akan menjadi sejuk untuk mempunyai beberapa privasi sebenar sekali lagi.

Sama ada, pelajar kolej perlu makan. Percayalah, selepas beberapa bulan, keadaan pelan makan itu menjadi lebih tua. Ya, walaupun wanita di stesen telur itu benar-benar bagus.

Diet Kolej Anda Tidak Perlu Mengerikan ... atau Mahal

Pekan kolej biasanya dibersihkan dengan tempat-tempat yang super-comel untuk makan, minum dan menghabiskan setiap sen terakhir wang pinjaman yang anda ambil untuk perkara-perkara seperti buku teks dan peningkatan komputer riba (dan yang, isyarat spoiler, anda perlu membayar balik cukup tidak lama lagi).

Anda mungkin akan membelanjakan wang untuk jenis tempat - anda perlukan beberapa semacam kehidupan sosial, selepas semua - tetapi anda berdiri untuk menyimpan sebahagian besar wang tunai, baik di kolej dan "dunia sebenar," jika anda belajar memasak.

Dan tidak, status penginapan bilik asrama yang rendah hati itu bukanlah alasan.

Cara Simpan Wang di Kolej - Dengan Makan di Asrama Anda

Untuk membantu anda mula memperoleh kemahiran cara ini-lebih-berguna-daripada-kalkulus, kami telah mengumpulkan 16 resipi yang sempurna untuk pelajar kolej, tidak kira apa yang anda kehendaki. Kerana, mari jadi nyata - anda sepertinya memerlukan makanan pada jam 4 pagi ketika anda sedang makan malam.

Untuk tujuan siaran ini, kami akan menganggap anda mempunyai akses ke microwave dan peti sejuk mini sahaja.

Nah, dan cawan. Seperti yang anda lihat tidak lama lagi, cawan menampilkan dengan jelas dalam resipi asrama mesra bilik untuk satu.

Microwave juga merupakan alat kuliner yang mengasyikkan. Anda juga boleh harimau telur, sayur-sayuran stim atau masak bijirin seperti quinoa dalam gelombang mikro anda.

Anda boleh membuat setiap hidangan dalam senarai dalam masa 10 minit atau kurang, dan setiap kos $ 5 atau kurang. Plus, kebanyakan resipi membuat saiz hidangan yang sempurna untuk hanya satu. Bercakap tentang mudah!

Oh, dan satu lagi penyokong penting? Tak satu pun daripada mereka adalah ramen. Kebaikan tahu anda tahu itu pilihan, dan ia bukan satu perkara yang sangat baik.

Harga bahan yang dianggarkan berasal dari versi paling murah yang boleh didapati di setiap item yang dapat kami temukan.

Jadi, jika anda membeli-belah runcit dan memukul tempat seperti Walmart - bukan Whole Foods - mereka sepatutnya adil tepat tidak kira di mana anda pergi ke sekolah ... dengan beberapa pengecualian ketara. Saya sedang melihat anda, New York dan San Francisco.

Yang terbaik antara semua? Mereka semua kelihatan hebat. Seperti dalam, serius, saya akan membuat sebahagian daripada ini untuk diri saya walaupun hari-hari kolej saya jauh di belakang saya daripada yang saya mahu mengakui.

Lapar lagi? Inilah yang kami dapati.

Sarapan pagi

Perkara terbaik mengenai sarapan pagi adalah anda boleh memilikinya bila-bila masa - terutamanya kerana anda sendiri dan ibu tidak ada untuk memberikan anda mata sebelah untuk makan malam wafel beku anda.

Dengan resipi ini, anda mungkin tidak mahu memukul bufet sarapan di dewan makan anda lagi.

Untuk tujuan siaran ini, kami akan menganggap anda membeli telur konvensional, kerana anda berada di kolej ...

... Tetapi jika anda tertanya-tanya apa maksud "bebas sangkar" atau mengapa telur di bawah label itu begitu banyak, lihat panduan penuh kami mengenai apa yang mereka maksudkan dengan semua istilah yang telur, dan berharap untuk memberikan telur-telur yang ditanam suatu hari nanti tidak lama lagi!

1. Telur Scrambled Dua-Minit

Betul: Anda boleh mempunyai ibu sarapan cepat pergi bersama-sama di dapur di rumah, walaupun tidak ada plat panas yang kelihatan.

Ini semudah mencambuk beberapa telur dan membuangnya ke dalam gelombang mikro. Ya, betul. Sebagai Sara menulis di Rumah adalah Di mana Cookies Adakah, anda hanya "retak", mengalahkan mereka, zap 'em, makan mereka. "

Bukan sahaja mudah, ia sangat murah:

2 telur: 30 sen
2 sudu susu: 10 sen (berdasarkan versi berukuran pint pricier, kerana kita akan mengandaikan bahawa anda tidak boleh menyesuaikan galon lebih berkesan kos di dalam peti sejuk mini anda, terutamanya apabila anda benar-benar memerlukan ruang untuk bir. susu itu benar-benar pilihan, jika anda tidak mempunyai apa-apa, hanya mengalahkan telur anda lebih baik-baik.)
2 sudu kecil dicincang keju: 50 sen
Perasa untuk rasa: 10 sen, selagi anda tidak mendapat herba segar!

Jumlah harga: $ 1

Ingin mendapat perhatian yang sungguh-sungguh? Microwave mangkuk bacon anda sendiri menjadi wujud dan kemudian sajikan telur di dalamnya. Ya, anda membaca hak itu.

Harga keseluruhan dengan bacon: $ 2.43 - tetapi jadi bernilai dua kali ganda kos.

2. Microwave Sarapan Cookie di dalam Mug

Gemma Baking Baking yang lebih besar membawa kita permata ini (maaf) resipi.

Ia adalah cookie. Untuk sarapan pagi. Kerana anda seorang dewasa sekarang, dan anda dapat membuat keputusan itu jika anda mahu.

Tambahan pula, ia sihat - dan kos efektif:

1/2 pisang sederhana: 10 sen (berdasarkan pisang pisang tunggal Trader Joe)
1 1/2 sudu mentega kacang: 9 sen
1/2 sudu madu (atau agave): 20 sen
1 sudu susu: 5 sen
4 sudu besar oats (rolled or quick oats): 44 sen
1 sudu kismis (biji atau kacang): 20 sen (atau lebih, jika anda memilih kacang atau buah kering yang lebih baik)

Jumlah harga: $ 1.08

3. Toast Perancis Dua Minit dalam satu Piala

Perkara yang paling penting yang akan anda pelajari hari ini, tidak kira apa kelas yang anda ada: Anda boleh membuat toast Perancis.

Dalam cawan.

Lebih baik? Selain dari beberapa produk tenusu yang diperlukan, semua yang anda perlukan adalah roti - dan anda boleh menggunakan "apa sahaja yang ada di tangan," menurut Pretty Jaime Pretty.

"Saya lebih suka roti bakar Perancis saya," dia menulis, "tetapi jika anda suka sedikit masalah, anda akan mendapat baguette. Ia tidak penting. Croissant lama. A multigrain kacang. Satu longgokan tortilla mungkin berfungsi. "

Jadi apa yang anda tunggu? Kos pasti tidak boleh menjadi faktor:

1-2 keping roti putih (atau apa sahaja yang anda ada): 10-25 sen
1/2 sudu mentega: 6 sen
1 telur: 15 sen
2 sudu susu: 5 sen
Taburkan kayu manis (pilihan): 2 sen
Drop ekstrak vanili (pilihan): 3 sen

Jumlah harga: 41-87 sen

Dengan harga yang rendah, anda mempunyai banyak sisa wang untuk berbelanja di atas sirap maple yang lazat untuk membuangnya masuk. Mmm.

4. Bayam dan Cheddar Quiche dalam Mug

Saya cinta. Quiche.

Maksud saya, untuk menjadi jujur ​​sepenuhnya, siapa yang tidak suka quiche? Ia adalah pai telur, dan walaupun sarapan lebih banyak daripada makan tengah hari, ia dapat diterima sepenuhnya pada bila-bila masa.

Jika anda tidak mempunyai bahan-bahan yang tepat, Bowl of Delicious Elizabeth memanggil, sub dalam daging atau daging yang anda boleh dapatkan - ya, barangan yang anda penyeludup dari kafeteria.

1/2 cawan dicincang bayam beku, dicairkan, dikeringkan (atau 1/2 cawan yang dibungkus bayam segar): 50 sen
1 telur: 15 sen
⅓ susu cawan: 15 sen
⅓ cawan dicincang keju cheddar: $ 1.25
1 keping daging masak, dicincang (pilihan): 40 sen
Garam dan lada secukup rasa: 1 peratus

Jumlah harga: $ 2.46

Serius, quiche adalah jadi serba boleh. Berikut adalah quiche cawan Pelajar Penuh, lengkap dengan kerak roti dan tomato anggur dan masih kos lebih dari satu dolar jika anda melangkau herba segar. Yum!

5. Avocado Toast, You Guys

Sekiranya anda berada dalam lingkungan 10 kaki dari mana-mana akaun Instagram di planet ini, anda mungkin tahu bakar alpukat adalah * begitu dalam * sekarang.

Dan mengapa tidak? Alpukat berkhasiat pada roti panggang yang renyah, dan dengan kemungkinan tidak berkesudahan untuk topping lebih jauh? Kami cukup banyak bercakap mengenai makanan yang sempurna, di sini.

Juga, ia murah. Mari kita mulakan dengan asas-asas:

1 keping roti yang baik: 20 sen, puncak
1/2 hatch avocado: 75 sen

Kemudian, anda mempunyai pilihan topping anda: Anda boleh menambah telur (15 sen), beberapa keju dicincang: (kira-kira 25 sen setiap sudu), beberapa salsa (kira-kira 22 sen setiap auns). Resipi asas kurang daripada satu dolar, jadi jangan ragu untuk pergi kacang pada topping anda. Sayuran segar! BACON!

Jumlah harga: 95 sen atau lebih ... tetapi ia akan mengambil a banyak lakukan untuk membuat roti bakar alpukat sebanyak $ 5.

Secara teknikal, item senarai ini memecahkan peraturan gelombang mikro kerana ia mungkin seseorang di tingkat asrama anda mempunyai pemanggang roti. Walaupun tidak, mereka murah ... biasanya pula. Tetapi nampaknya sesetengah orang akan membayar $ 320 untuk yang benar-benar bagus.

Makan tengahari dan makan malam

Rasa menyakitkan hati, sekali? Makanan ini akan memuaskan nafsu yang mungkin akan berakhir pada waktu - setiap hari.

6. Kue Mug Pizza

Jadi, ini adalah satu perkara.

Rawatan Kecergasan mempunyai senarai besar kek cawan yang gurih, dan pizza berada dalam senarai. Dan sekarang saya akan membenarkan diri saya makan pizza pada dasarnya setiap hari selama-lamanya.

3 sudu teh tepung kamut: 33 sen (tetapi anda mungkin boleh menggunakan tepung serba guna biasa, yang akan membawa ini ke hanya 7 sen)
1 telur: 15 sen
1 sudu minyak zaitun: 13 sen
1 sudu tomato tampal: 10 sen
1 sudu zaitun hitam: 50 sen
1 sudu besar mozzarella: 25 sen
1/4 sudu teh serbuk penaik: 1 sen
Basil dan oregano untuk rasa: pilihan, tetapi jika kering, tidak melebihi 25 sen

Kos per mug: $ 1.72

Pizza yang murah, sihat sentiasa dalam jangkauan? Saya tidak tahu kolej mendapat kebaikan ini.

7. Mug Mac dan Keju

Jadi anda mungkin tertanya-tanya apa maksudnya? Adakah penulis tidak pernah menemui kotak biru di mana-mana, dengan kehadiran kampus kolej hanya dilepaskan hanya oleh cawan Solo merah?

Dia mempunyai. Dan dia berkata: Anda boleh melakukan lebih baik, pelajar kolej. Dan ia tidak akan membelanjakan lebih banyak lagi.

Dibuat oleh Monique memasang resipi mudah ini untuk menaikkan secara serius pengalaman mac dan keju anda.

1 cawan air: $ 0
1/2 cup makaroni siku: 31 sen
1/2 cawan keju pilihan: $ 2.00

Jumlah kos: $ 2.31

Kraft mac dan keju adalah kira-kira 90 sen setiap hidangan, jadi ini pasti langkah ... tetapi percayalah, selera anda akan terima kasih!

8. Bowl Burrito Vegetarian Lima Minit

Sihat Liv mempunyai idea yang betul tentang melangkau garisan - dan tag harga - di Chipotle dengan mangkuk burrito buat rumah ini.

Mainkan kad anda dengan betul, dan makan keseluruhan akan dikenakan biaya sedikit lebih daripada apa yang anda akan bayar untuk guacamole anda.

1 cawan beras coklat: $ 1.06 - jika anda menggunakan nasi perang Trader Joe yang beku, seperti yang dicadangkan oleh Liv.Anda juga boleh membuat beras merah (lebih murah) secara tetap dalam gelombang mikro, walaupun ia akan mengambil masa yang lebih lama daripada lima minit - cuba 30! Sekali lagi, salah satu bahagian yang terbaik untuk tinggal di asrama adalah bahawa anda tidak membayar elektrik anda sendiri, jadi ...
1/2 cawan kacang hitam: 58 sen
2-3 sudu salsa, atau secukupnya: 22 sen
1 sudu yogurt Greek plain: 9 sen - atau sub krim masam selama 7 sen
1 sudu besar cheddar dicincang atau keju campuran Mexico: 25 sen
Alpukat yang ditanam (pilihan): $ 1.25 untuk alpukat WHOLE

Jumlah harga: $ 3.45 - lebih baik daripada $ 8- $ 10 entah bagaimana saya selalu membayar pada burrito kesukaan semua orang!

Sisi dan Snek

Perlu penangguhan yang cepat antara makanan besar? Hanya keinginan kentang tumbuk? Ini adalah bahagian untuk anda.

9. Muffin Mug Jagung

Anda tahu apa yang menghiburkan apabila anda menghadapi minggu akhir? Heck, anda tahu apa yang menghiburkan apabila anda menghadapi kenyataan hari Isnin terus berlaku tidak kira apa yang anda lakukan?

Roti jagung. Pembaikan roti jagung a banyak masalah. Dan anda boleh cambuk beberapa segar dalam masa yang singkat.

Semburan memasak: 3 sen
1 pakej campuran muffin jagung: $ 1.97
3 hingga 4 cincin jalapeñan jeruk: 5 sen
4 microwavable pre-cooked beku sosej (pilihan): $ 1.99
sirap maple untuk rasa: 13 sen

Harga keseluruhan: $ 4.13, atau $ 2.06 setiap hidangan - dan kurang jika anda menyimpannya vegetarian

10. Kentang dan Kentang Kentang Feta

Pada asasnya, hakikat anda boleh memasak kentang dalam gelombang mikro adalah pengubah permainan kolej yang serius.

Anda boleh membayangkan hanya memasak kentang anda dalam ketuhar gelombang mikro dan mash mereka dengan apa sahaja yang anda ada, tetapi kami akan lalai untuk tidak menyebutkan bayangan Bayi di Budget Bytes yang lazat dan feta.

Maksud saya, dia juga berharga sama sekali - berapa banyak yang lebih bahagia boleh mendapatkan Penny Hoarder?

2 hingga 2 1/2 lbs. russet kentang: $ 1.85
3 sudu mentega: 27 sen
1/4 sudu tepung bawang putih: 2 sen
1/2 garam sudu teh: 3 sen
lada segar retak: 5 sen
1/4 cawan susu: 11 sen
2 cawan (dibungkus) bayam segar: $ 1.34
2 auns runtuh feta: $ 1.12

Jumlah jawatan: $ 4.79, atau 80 sen setiap hidangan

11. Potong Baked Potato

Tiada resipi yang diperlukan untuk klasik kolej ini. Hanya microwave kentang anda, ambil tampalan kegemaran anda dan pergi. Inilah yang saya lakukan:

Kentang russet besar: 38 sen jika anda pergi dan membeli beg 5 paun - dan mengapa tidak?
1/2 sudu minyak zaitun: 7 sen
1 sudu mentega: 16 sen
3 sudu kecil dicincang keju pilihan: 75 sen
1 sudu krim masam: 7 sen
garam laut: 5 sen
lada: 5 sen

Jumlah harga: $ 1.53

Pilihan lain: bacon (kira-kira 45 sen setiap keping), cili dalam tin (kira-kira 14 sen setiap auns), salsa (kira-kira 22 sen setiap auns). Imajinasi anda adalah satu-satunya had untuk bagaimana anda mempersiapkan merawat kanji ini.

12. Microwave Kale Chip

"Murah" dan "sihat" tidak perlu saling eksklusif. Dan keripik kale adalah salah satu cara yang paling tasti untuk mendapatkan superfood ini ke dalam sistem anda.

Andrea di Lima Bulan Lemak membawa resipi yang sangat sederhana dan lazat untuk keripik kale ke meja - dan anda boleh membuatnya dalam gelombang mikro! Apa?

1 tandan kale: $ 2.49
1-2 sudu minyak zaitun: 13-26 sen
garam laut: 5 sen

Jumlah harga: $ 2.67- $ 2.80 untuk jumlah yang anda ingin berkongsi dengan rakan

Tambahan pula, anda boleh menambah apa-apa bahan perisa lain yang menyerang rempah-rempah kering anda yang jauh lebih panjang daripada tarikh tamat tempoh anda akan percaya, dan anda mendapat satu tan penggunaan daripada botol $ 3- $ 4 itu!

Anda juga boleh memasak kerepek kentang untuk harga yang sama atau sedikit lebih murah - tetapi tanpa mandolin, kale lebih mudah dan lebih sihat, jadi anda tidak mempunyai alasan!

Pencuci mulut

Kadang-kadang, anda harus membiarkan gigi manis anda menang ... terutama ketika anda sedang belajar.

Tetapi sebelum anda berundur ke Ben & Jerry yang wajib di setiap kampus kolej, lihatlah resipi ini. Bukan sahaja mereka lebih sihat berbanding dengan merawat yang lebih krim, mereka lebih murah untuk jumlah yang anda akan dapat.

13. Puding Benih Chia Chocolate Semalaman

Walaupun ini mengambil sedikit pemikiran, ia kelihatan lazat - dan gila baik untuk anda!

Dana di Minimalist Baker menyusun puding benih coklat chia yang kelihatan sedap ini, dan semua yang anda perlukan untuk menjadikannya peti sejuk, beberapa bekas dan masa yang baik.

Selain itu, resipi membuat empat hidangan, jadi anda juga boleh memberi makan kepada anda. Semak ia!

1 1/2 cawan susu kacang almond tanpa susu: 71 sen
1/3 cawan benih chia: 83 sen
1/4 cup cacao atau serbuk koko tanpa gula: 75 sen
2-5 sudu sirap maple: 26-65 sen
1/2 sudu teh kayu manis (pilihan): 5 sen
1/4 sudu garam laut: 3 sen
1/2 sdt vanilla ekstrak (pilihan): 7 sen

Harga keseluruhan: $ 2.70- $ 3.09, atau 68-77 sen setiap hidangan

14. Cheesecake dalam Mug

Biar saya datang bersih: Cheesecake adalah hidangan pencuci mulut bukan ais krim kegemaran saya, dan versi microwave yang berskala bercampur-campur ini membuatkan saya ... saraf.

Tetapi resipi Jutta's Hungry Little Girl adalah menarik - dan cukup murah walaupun seekor cheesecake untuk sekurang-kurangnya cuba.

2 sudu gula gula: 8 sen
2 sudu krim masam: 14 sen
3 sudu krim keju: 60 sen
1/8 sudu teh jus lemon: 10 sen
1/4 sudu vanila ekstrak: 3 sen
1/2 telur: 8 sen
Campuran pilihan anda (jika dikehendaki): Sehingga anda, tetapi sukar untuk membelanjakan lebih daripada $ 1 bernilai campuran dalam cawan tunggal!
1 wafer vanila: 3 sen

Jumlah harga: $ 1.06, ditambah campuran

15. Cake Mug Coklat yang Sihat

Makanan tunggal yang saya kenal hampir selama-lamanya adalah kek cawan coklat. Ia sesuai untuk saat-saat ketika anda terdesak untuk sesuatu yang padat dan coklat, tetapi tidak mempunyai masa untuk berjalan ke kedai.

Tetapi saya teruja untuk mencuba versi sihat ini daripada Sophie, yang memanggil yogurt biasa dan tepung gandum seluruh untuk meringankan resipi.

2 sudu tepung gandum keseluruhan: 7 sen
2 sudu gula pasir: 3 sen
1 1/2 sudu tepung koko tanpa gula: 28 sen
secubit serbuk penaik: 1 sen
1/4 sudu teh. vanila: 3 sen
3 sudu besar. yogurt biasa: 18 sen

Jumlah harga: 60 sen

Itulah satu kepuasan hati manis yang berpatutan!

Lebih Banyak Cara Simpan di Kolej Makan

Walaupun resipi ini pasti membuatkan anda sibuk dan penuh untuk seketika, anda tidak boleh makan semuanya keluar dari cawan.

Jika anda mempunyai akses ke dapur sebenar, semua lebih baik - anda mempunyai peluang yang tidak berkesudahan untuk makan yang baik, murah!

Dan jika anda baru sahaja keluar untuk makan (dan minum), anda masih boleh menjadi pesaing yang bijak. Berikut adalah 25 cara untuk menjimatkan wang makan - dan 21 cara untuk benar-benar buat wang masa depan anda menuju ke bar.

Cheers - dan selera makan bon!

Hidup Anda: Antara resipi-resipi yang anda akan buat SEKARANG?

Pendedahan: Roti bakar untuk simpanan! Terima kasih kerana membenarkan kami meletakkan pautan sekutu dalam siaran ini.

Jamie Cattanach adalah penulis karya di The Penny Hoarder. Penulisannya juga telah dipaparkan di The Write Life, Riot Word, Nashville Review dan tempat lain. Cari @JamieCattanach di Twitter untuk menyambung hello.