Nilai Perkara Sedikit: 7 Cara Membuat Kebahagiaan Anda

Saya suka hari Isnin.

Tidak, tidak, jangan bawa benda kepada saya. Ia bukan hari kerja yang saya suka. Ia sedikit lebih memalukan daripada itu. Ia adalah Sarjana Muda. Anda tahu, yang ada di ABC. Ia adalah keseronokan bersalah, pasti. Tetapi ada keseronokan yang serius di sana.

Setiap hari Isnin, kawan rapat saya mengajar kelas, kemudian datang ke rumah saya. Saya membuat makan malam, dan kita ketawa dan berehat dan bercakap tentang konyol yang menunjukkan realiti ini.

Kadang-kadang saya rasa sedikit bersalah. TV realiti bukan sesuatu yang boleh dibanggakan, semestinya.

Tetapi ia adalah sesuatu yang saya nantikan setiap minggu.

Saya mengejar rakan sekerja pada hari Selasa, dan kami membuat pilihan kami.

Kami bercakap mengenai gadis-gadis dan bujang ini seolah-olah kita mengenali mereka, dan boleh membuat panggilan penghakiman ke atas mana peserta boleh menjadi yang terbaik untuk "menangkap" yang disunting ini.

Saya dan kakak saya bertukar tidak kurang daripada 20 mesej teks pada malam Isnin.

Dan saya menyedari bahawa ini adalah cara yang luar biasa untuk menjadikan permulaan minggu menjadi malam yang menarik.

Ia membuat saya memikirkan perkara-perkara kecil lain dalam hidup saya yang membuatkan saya gembira.

Tujuh Cara Kecil Untuk Membuat Diri Anda Selamat

1. Ritual pagi:Jauhkan telefon anda dari jangkauan lengan, dan bangun secara semula jadi. Regang. Ingatlah betapa senangnya tidur hangat. Dapatkan kopi anda, atau jangan. Memulakan hari secara senyap dan dengan niat akan membantu anda kekal positif sepanjang hari.
2. Tinggalkan Pejabat Semasa Hari:Saya berjuang dengan ini, kerana keluar untuk makan tengah hari adalah jelas tidak berjimat, tetapi keluar dari pejabat, walaupun selama 20 minit, membantu menetapkan semula, memperbaharui, dan menghidupkan semula petang.
3. Senyum di orang asing:Pada hari yang lain, orang yang tidak dikenali dalam kereta lain memberi saya tanda perdamaian ketika kami duduk di lampu merah. Apabila cahaya menjadi hijau, dia melambai, memberi saya senyuman yang besar, dan dimatikan untuk hari itu. Ia memberi saya lif yang saya tidak tahu yang saya perlukan.
4. Lupakan mana-mana Slights: Jika seseorang memotong anda dalam lalu lintas, biarkan ia pergi. Ketawa mereka. Kemudian lupakannya. Ia bukan cerita yang baik, jadi anda tidak perlu memegangnya untuk kemudian.
5. Jangan sekali-kali menghina diri: Jika anda dibayar pujian, jangan berikannya. Katakanlah terima kasih, anggun. Jangan biarkan sesiapa bercakap dengan anda, terutama diri anda!
6. Pujian Orang Lain Secara Amal: Anda akan merasa hebat, mereka akan berasa hebat. Ia akan berasa aneh pada mulanya, jadi jika anda mahu, lihat berapa ramai kawan rapat dan keluarga anda melanggar peraturan nombor lima.
7. Rayakan Hubungan Anda:Jangan merasa bersalah pada malam Sarjana. Atau makan malam keluarga. Atau menonton permainan bola keranjang anak mereka. Luangkan masa dengan orang yang anda sayangi.

Dan bonus kelapan:

Tukar Kata Laluan Komputer anda:Cuba trik kecil ini untuk tidak hanya menyimpan peretas dari akaun bank anda, tetapi untuk membuat anda tersenyum: tambah kata tersenyum atau gembira atau menambah frasa yang membuat anda merasa bodoh dengan kata laluan anda. Mereka mengatakan ia sangat sukar untuk tidak tersenyum apabila anda mempunyai perkataan "senyum" dalam kata laluan anda!

Apa cara lain untuk membuat diri anda gembira dengan anda?