Projek November Menawarkan Latihan Kumpulan di 31 Bandar Raya - dan Mereka Percuma

Hibernasi: Ia bukan hanya untuk beruang.

Ia untuk manusia juga - yang seperti saya. Apabila ia tumbuh lebih sejuk (ia adalah 70 darjah di sini di Florida - tetapi masih), saya bersalah tergelincir ke dalam "sweater go-to baggy dan makan makanan keselesaan sepanjang hari" mod.

Kemudian ketika musim bunga gulung ... yikes.

Saya adalah contoh mengapa Brogan Graham dan Bojan Mandaric diwujudkan yang Projek November, program senaman / kecergasan kecergasan PERCUMA di 31 bandaraya di seluruh dunia.

Dan bukan hanya untuk November, walaupun itulah apabila ia dicipta. Ia sepanjang tahun, dan anda boleh masuk aksi itu juga.

Lebih Lanjut Mengenai Projek November

Untuk menghormati hari jadi, pengarang "Paddy" dari San Francisco menulis jawatan blog tentang permulaan projek. Ia dicampur dengan keperibadian - pertunjukan keperibadian kumpulan - jadi saya tidak akan cuba untuk membuat perbandingan:

Lima tahun yang lalu, dua pengayun yang menjulang tinggi mempunyai beberapa pint ...

... dan beberapa bantahan yang hangat di atas pint ini membawa kepada komitmen lisan antara kedua-dua ini, bahawa mereka akan bekerja di luar rumah setiap hari Boston sejuk November ...

... ini menyebabkan Doc Google dipanggil 'Projek November' ...

... dan ini tidak lama lagi menjadi percikan untuk kanak-kanak lelaki membuat sesuatu yang lebih besar dari ini.

Ia semua mencetuskan di Stadium Harvard, di mana babak Boston masih bertemu untuk latihan. Tetapi sejak itu, latihan percuma telah merebak ke seluruh negara dan dunia.

11 Tempat Awesome Di mana Projek November Bekerja Secara Percuma

Saya mahukan sampel Projek November, jadi saya melihat kepada media sosial.

Ahli projek mengambil gambar yang sangat menakjubkan di seluruh negara, yang mana hampir memotivasi saya cukup untuk berlari.

Ini adalah latihan percuma yang paling rapi, yang saya dapati.

1. Federal Hill Park, Baltimore

Foto yang disiarkan oleh November Project Baltimore (@novemberprojectbmore) pada 23 Ogos 2016 pada 6:38 pagi PDT

2. Stadium Harvard, Boston

Foto yang disiarkan oleh K10 (@ k10mannn) pada 14 Sep, 2016 pada 6:01 pagi PDT

3. The Bean, Millennium Park, Chicago

Foto yang disiarkan oleh November Project Chicago (@novemberprojectchi) pada 19 Mei 2016 pada 2:06 malam PDT

4. Lincoln Memorial, Washington DC

Foto yang disiarkan oleh Lindsey Schapiro (@lindzschapps) pada 14 Sep, 2016 pada 5:53 pagi PDT

5. Hollywood Bowl, Los Angeles

Foto yang disiarkan oleh Oleg Korolov (@olegkorolov) pada 2 Mac 2016 pada 10:26 petang PST

6. Taman Pingat Emas, Minneapolis

Foto yang disiarkan oleh November Project Minneapolis (@novemberprojectmsp) pada 21 Sep 2016 pada 10:48 malam PDT

7. Lakeshore Drive, New Orleans

Foto yang disiarkan oleh November Project New Orleans (@novemberprojectnola) pada 9 Okt 2015 pada 8:56 pagi PDT

8. Jambatan Brooklyn, New York

Foto yang disiarkan oleh November Project NYC (@novemberprojectnyc) pada 10 Okt 2016 pada 8:14 pagi PDT

9. Muzium Seni Philadelphia, Philadelphia

Foto yang disiarkan oleh November Project Philadelphia (@novemberprojectphl) pada 16 Ogos 2016 pada 10:14 malam PDT

10. Amphitheatre Papago Park, Phoenix

Foto yang disiarkan oleh November Project Phoenix (@novemberprojectphx) pada 26 Jul 2016 pada 3:15 malam PDT

11. Alta Plaza Park, San Francisco

Gambar yang disiarkan oleh walkerpstone (@walkerpstone) pada 18 Nov 2015 pada 7:52 pagi PST

Jumlah keseragaman, bukan?

Bagaimana saya boleh mendapatkan senaman percuma?

Pertama, projek ini terbuka kepada sesiapa sahaja. Pasti, ia mempunyai Olympians sebagai ahli, tetapi ia tidak mendiskriminasikan kentang sofa (melihat sendiri).

"Jika anda berfikir bahawa anda tidak cukup untuk menyertai kumpulan, jangan berfikir dan datang melihat apa yang dirasakan itu," kata laman web itu.

Sekarang, anda mempunyai dua pilihan.

Jika Projek November sudah wujud di bandar anda, hebat. Lawati laman web dan daftar masuk. Lihat kalendar dan latihan yang akan datang.

Nota: Latihan adalah pada waktu pagi pada jam 6:30 pagi. "Hujung minggu dan petang disediakan untuk bersosial," kata laman web. "Itulah yang mudah."

Cari salah satu yang berfungsi, kemudian klik "Beri Pembicaraan," yang memberi anda latihan.

Atau anda juga boleh #JustShowUp - mendaftar tidak diperlukan.

Bagaimana Jika Tidak Ada Bab Projek November Di Bandar Saya?

Jangan risau - anda sentiasa boleh memulakan bab anda sendiri.

Pengasas bab berdedikasi, komited (hujan atau bersinar), keluar, sesuai, mempunyai rasa humor dan kreatif dan media sosial yang cerdas, menurut laman web kumpulan itu.

Semak semua yang dimatikan?

Seterusnya, anda akan menulis esei 500 perkataan yang menerangkan siapa anda, apa yang anda lakukan dan mengapa anda mahu memulakan pergerakan di bandar anda. Kemudian, anda akan melancarkan panggilan video dengan pengasas.

Sekiranya ia sesuai, anda akan mula membina komuniti. Sekali segalanya (dan semua orang) telah bekerja selama lapan minggu, anda akan menjadi rasmi.

Berminat dengan cabaran? Ia percuma, selepas semua. Lawati laman web untuk maklumat lanjut.

Atas nota peribadi: Bolehkah seseorang melancarkan bab St Petersburg atau Tampa? Terima kasih.

Turn Anda: Adakah anda mengambil bahagian dalam Projek November?

Carson Kohler (@CarsonKohler) adalah penulis junior di The Penny Hoarder.Setelah menamatkan sekolah siswazah, dia menumpukan perhatian kepada menjimatkan wang - dan masih hidup dengan ibu bapanya.