39 Cara Percuma untuk Merawat Yo Diri

Percutian hujung minggu yang spontan.

Makan malam mewah, lengkap dengan tiga kursus dan dua (atau empat) minuman.

Akhirnya mengembara pada pakaian baru yang anda tengok di pusat membeli-belah.

Mengklik "submit" pada keranjang belanja Amazon anda, penuh dengan item senarai kehendak.

Merawat diri anda adalah hebat - dan penting. Tetapi ia boleh mahal.

Dan sejak 13 Oktober adalah Hari Merawat Hari Sendiri, kita semua bersiap untuk meraikan ... tanpa mengkhianati cara kami yang berhemat.

Jangan risau, kami mempunyai berita gembira untuk Penny Hoarders yang menikmati perkara-perkara yang lebih baik dalam kehidupan: Anda tidak perlu memusnahkan dompet anda untuk menenangkan jiwa anda!

Kami telah mengumpulkan 39 cara untuk memanjakan diri anda - tanpa membelanjakan sepeser pun.

Merawat Yo Diri - Untuk Percuma

Ternyata hal-hal terbaik dalam kehidupan sebenarnya adalah percuma.

Berikut adalah beberapa idea terbaik untuk membuat anda bergolek.

1. Baca Buku

Bilakah kali terakhir anda membiarkan diri anda retak ke dalam buku yang bagus, lama?

Anda tahu, jenis dengan muka surat dan kertas?

Mengetepikan beberapa jam untuk curl dan tersesat di salah satu daripada 18 tajuk di rak anda yang anda maksudkan untuk membaca selama bertahun-tahun.

2. Tulis

Ambil pen dan biarkan diri anda pergi.

Anda boleh jurnal atau menulis fiksyen, mungkin juga mencuba tangan anda di puisi! Tiada siapa yang perlu melihatnya jika anda tidak mahu.

3. Lukis

Sekiranya perkataan bukan perkara anda, ambil kertas dan pensel anda dan hanya doodle.

Lukiskan apa yang anda lihat di sekeliling anda, atau cipta semula impian kegemaran anda. Buat haiwan baru atau menarik orang yang anda cintai.

Kemungkinan tidak berkesudahan!

4. Warna

Dengan buku pewarna orang dewasa yang tiba-tiba, anda mungkin sudah mempunyai satu di rak buku anda. Tidak perlu tinggal di dalam barisan.

Tidak mempunyai salah satu buku ini? Jangan menghabiskan $ 10 atau lebih: Anda boleh mendapatkan banyak halaman pewarna dewasa secara percuma dalam talian.

5. Masak

Masa yang dibelanjakan di dapur tidak perlu menjadi tugas.

Benar.

Sebenarnya, jika anda mengambil masa anda dan mencipta sesuatu yang baru dengan bahan-bahan yang anda sudah ada, ia boleh menjadi cara yang menyeronokkan dan kreatif untuk merawat diri anda dengan sesuatu yang lazat (dan mungkin juga berkhasiat).

6. Bakar

Anda mungkin mempunyai tepung, gula, mentega dan telur. Anda boleh membuat merawat lazat dengan empat bahan semacam ini - lihat?

Sekiranya anda mempunyai kerepek coklat, mentega kacang dan ekstrak vanila, anda pada dasarnya melihat pilihan bakeri untuk minum air. Hop to!

7. Girl, Letakkan Rekod Anda

Muzik mengubah segala-galanya.

Duduk dan dengarkan album kegemaran anda, atau periksa yang baru yang anda maksudkan untuk sementara waktu.

Walaupun anda tidak boleh meluangkan masa untuk hanya mendengar, muzik latar belakang meningkatkan pengalaman, sama ada ia memandu, membersihkan rumah atau makan malam.

8. Tarian

Jika anda merasakan keinginan untuk bergerak semasa anda mengharungi lagu-lagu itu ... lakukan!

Dapatkan gunting rambut dan bernyanyi bersama, dengan kuat. Tarian sekitar pangsapuri anda dalam seluar dalam anda.

Bahan animasi anak ayam stereotipikal? Ya.

Sebenarnya katakan dan hebat? Juga ya.

9. Peluh

Walaupun anda tidak merasa seperti sekarang, anda akan berasa hebat selepas anda bersenam selama satu jam.

Dan jika anda memilih aktiviti yang betul, senaman itu sendiri boleh menjadi menyeronokkan - saya berjanji!

Larian luaran sentiasa bebas, tetapi jika anda adalah jenis indoorsy, periksa yang hebat ini video yoga percuma anda boleh mencari dalam talian. Terdapat banyak kecergasan percuma lain di web juga!

10. Rendam

Sekiranya anda mempunyai tab mandi di rumah anda, anda mempunyai mesin merawat diri sendiri.

Isikan, letakkan semula dan biarkan masalah anda hilang.

Jika anda mempunyai sebotol wain, beberapa lilin dan buku yang bagus, anda hanya menguatkan pemanjangan dengan sepuluh kuasa.

11. Mengembara tanpa mengira

Letakkan telefon. Pergi ke pintu. Membukanya.

Berjalan-jalan seketika.

Benar-benar memerhatikan dunia di sekeliling anda - tumbuh-tumbuhan yang tumbuh melalui keretakan di kaki lima; anak-anak bermain di rumput depan jiran.

Hanya pastikan anda tidak tersesat - atau sekurang-kurangnya tidak juga hilang. 🙂

12. Pergi Geocaching

Sekiranya anda tidak kenal dengan geocaching, ia seperti pemburuan sampah tanpa nama di seluruh dunia.

Ikuti petua lain untuk mencari ciptaan mereka yang tersembunyi, yang mungkin disembunyikan di dalam hutan terpencil atau di luar pintu depan anda.

Buat markah anda, kemudian sembunyikan sekali lagi untuk terus bersenang-senang!

13. Nikmati Sunrise, Sunset

Mereka cantik dan bebas, setiap hari.

Rendam dalam satu keadaan kesendirian, atau pergi keluar untuk menonton permulaan atau berakhirnya hari dengan seseorang yang anda cintai.

14. Cari barangan percuma di bandar anda

Dari muzium hingga malam filem komuniti, ada kemungkinan menu kaya 100% percuma untuk dilakukan di mana sahaja anda berada!

Semak laman web akhbar atau bandar tempatan anda dan lihat apa yang anda boleh masuk - tanpa membayar sepeser pun.

15. Pergi ke luar

Pantai! Gunung! Pokok! Lautan!

Mereka semua percuma (melainkan jika anda perlu membayar untuk masuk ke taman), dan mereka semua berada di luar empat dinding anda.

Pergi untuk mendaki, berenang atau mendaki - atau hanya duduk dan mendengar bunyi dunia. Sama ada cara, anda akan menyuburkan jiwa anda.

16. Tidur Di Bawah Bintang

Walaupun hanya di halaman belakang anda, tidur di bawah bintang mempunyai kuasa pemulihan.

Tetapi jika anda sudah mempunyai peralatan perkhemahan, anda boleh mengambil tempat luaran semalaman di mana sahaja.

Ambillah udara segar semasa anda tidur. Komuniti dengan alam semula jadi. Perlakukan diri sendiri.

17. Cuba aromaterapi

Cahaya beberapa lilin wangi atau kemenyan untuk kelonggaran segera.

Letakkan muzik juga, dan anda telah menaikkan suasana permainan rumah anda secara serius!

18. Mempunyai Hari Spa Di-Rumah

Anda tidak perlu pergi ke salon kecantikan mewah dan membelanjakan seratus dolar rasa seperti seratus dolar.

Buat penghalusan rambut anda sendiri daripada minyak kelapa, atau berikan wajah anda dengan beberapa bahan di sekeliling dapur anda.

Mendapat garam laut kursus dan minyak zaitun? Campurkan beberapa bersama-sama, dan keluarkan kulit lebih letih untuk merawat pengelupasan.

19. Gussy Up

Bosan dengan eyeliner lama dan maskara yang sama setiap hari?

Buka kes solek yang anda tidak pernah sentuh dan bermain dengan eyeshadow, gincu - bahkan glitter! Adakah rambut anda menjadi gaya ratu kecantikan yang besar untuk didapatkan.

Tidak mengapa jika anda tidak mempunyai tempat untuk pergi. Pengalaman mewah boleh dirasai jadi mewah.

20. Netflix dan Kuku

Sekurang-kurangnya satu malam seminggu, anda akan mendapati saya diletakkan di hadapan komputer riba saya.

Saya merendam kakiku dan menyusun kuku saya, sambil minum dalam tajuk Netflix seperti "Ketua Fat" atau "Apa yang Berlaku, Miss Simone?"

Saya mendapat pengetahuan baru (atau sekurang-kurangnya perspektif) dan warna kuku yang baru untuk sukan selama seminggu.

Menang, menang!

21. Rewatch Your Favorite Movie ...

Tidak kira jika anda telah melihat "The Princess Bride" sebanyak 80 kali.

Nombor 81 akan merasa sama baiknya.

22. ... atau Rawat Diri Anda kepada Yang Baru

Anda telah bermaksud menonton "Cloud Atlas" selama empat tahun sekarang.

23. Pergi ke Hadapan dan Mengamalkan-Watch

Walaupun ia musim pertama "Orange adalah Black Baru"

… Sekali lagi.

24. Main

Ini boleh semudah memecahkan yo-yo yang terlupa dalam laci sampah anda.

Jangan lupa tentang permainan video, permainan papan, sudoku - bahkan teka-teki jigsaw!

Dewasa perlu tidak dapatkan cara bermain.

25. Melalui Foto Keluarga Lama

Pada perjalanan baru ke kampung halaman saya untuk melihat ibu bapa saya, ibu saya dan saya bercadang untuk bermain satu pusingan atau tiga catur atas champagne.

Ini cara kegemaran kami untuk bermain - kerana kami berdua sudah cukup dahsyat. Kesan wain tidak penting.

Tetapi apabila saya pergi ke almari untuk mendapatkan papan, saya terganggu oleh kes-kes gambar keluarga lama sejak saya berusia tiga atau empat tahun.

Ibu bapa saya dan saya akhirnya ketawa dan mengenang kembali meja sepanjang malam.

Ia pastinya merawat.

25. Nikmati Barang Percuma di Gim atau Kompleks Apartment anda

Jika anda mempunyai keahlian gim atau lounge kecergasan di kompleks pangsapuri anda, anda mungkin akan kehilangan banyak hadiah mewah.

Fikirkan katil penyamakan, kerusi urut atau sesi latihan peribadi percuma.

Dapatkan ke sana dan merawat diri anda!

26. Kraf

Jika mesin jahit atau koleksi benang anda telah mengumpul habuk, matikan telefon bimbit anda dan dapatkan projek lama yang terlupa itu.

Walaupun anda tidak menyimpan barang-barang kerajinan di tangan, anda boleh menghidupkan T-shirt menjadi sesuatu yang menyeronokkan dengan hanya sepasang gunting - jarum dan benang pilihan.

Lihat juga kraf yang mudah dan menyeronokkan yang lain!

27. Mainkan Dengan Anak-Anak Anda

Turun di lantai dan ingat apa yang ia suka menjadi kanak-kanak ... dengan bertindak seperti itu!

Anak-anak bulu juga mengira. Bola tidak akan membuangnya sendiri!

28. Panggil Seseorang yang Anda Suka

Tidak, mesej teks tidak memadai.

Ia boleh menjadi kawan lama atau seseorang yang anda bercakap setiap hari, tetapi tidak pernah mengetepikan masa untuk benar-benar mengadakan perbualan dengannya.

Hanya 30 minit akan berasa seperti hadiah kepada anda berdua.

29. Sukarelawan

Rawat diri anda dengan merawat orang lain.

Ia akan memberi anda kehangatan dan fuzzies - saya menjaminnya.

30. Makan Hak dan Latihan ... Untuk Seminggu Seluruh

Saya tahu saya tahu.

Ini terdengar lebih seperti sesuatu yang anda berikan kepada diri anda untuk benar-benar melakukan, bukannya merawat. Dengar saya.

Jika anda komited untuk makan dengan baik dan bersenam sepanjang minggu, anda akan merasa hebat apabila sudah selesai.

Dipulihkan, kuat, bertenaga dan bersedia untuk mengambil apa-apa. Betapa lebih baik untuk merawat diri anda daripada dengan baik?

31. Berhenti Bicara Sendiri Negatif

Cabaran dan ganjakan diri anda pada masa yang sama dengan menanggalkan perbincangan diri negatif untuk jangka waktu tertentu.

Tidak "Saya terlalu gemuk / nipis / tinggi / pendek / bodoh / pintar / miskin / apa sahaja." Tidak boleh, boleh, boleh.

Ia mungkin lebih sukar daripada yang anda fikirkan, tetapi ia akan berasa hebat dan meningkatkan keyakinan anda.

Mulakan dengan satu jam, dan lepasan ke seluruh hari - kemudian, mungkin sepanjang hayat.

32. Pergi Tanpa Skrin

Tiada skrin.

Banyak tumpuan, pemulihan dan kelonggaran.

Satu hati gembira.

33. Go Shopping Window

Ini tidak akan berfungsi untuk semua orang.

Sekiranya anda tergoda dengan mudah, ia mungkin tidak akan menjadi merawat percuma!

Tetapi saya mempunyai banyak keseronokan hanya bergaul dengan perkara yang bagus yang saya mahukan di pusat membeli-belah, walaupun saya tidak mampu untuk memilikinya.

Hanya jangan beritahu sesiapa saya gadis itu merasakan semua selimut lembut di Pottery Barn dan secara misteri meninggalkan tanpa jejak, sila ...

34. (Re) menghiasi

Anda tidak perlu membeli apa-apa yang baru untuk menjadikan ruang anda terasa baru!

Gerakkan perabot di sekitar atau menggantung lukisan-lukisan yang duduk di dalam almari anda, menunggu tempat yang sempurna.

35. Barter

Jika anda benar-benar mempunyai untuk mempunyai sesuatu yang baru berasa seperti anda benar-benar mempunyai pengalaman melayan diri sendiri, jangan risau!

Cari pertukaran pakaian tempatan yang digunakan seperti Plato's Closet. Lihat apa kredit yang anda boleh dapatkan untuk barangan lama di dalam almari anda. Kemudian, gunakannya untuk membeli sekeping baru (tetapi sebelum disayangi)!

Anda juga boleh memukul bahagian Craigslist percuma, atau cuba menukar bukannya membeli di bahagian lain.

Siapa yang tahu sejauh mana anda boleh berdagang?

36. Pergi ke Galeri Seni

Walaupun mereka berhasrat untuk menjual, kebanyakan galeri seni komersil bebas untuk masuk dan melayari.

Tambahan pula, di banyak kawasan di pusat bandar, ada kejiranan galeri seni, jadi anda boleh memukul beberapa berturut-turut.

37. Pergi ke Taman

Bilakah kali terakhir anda pergi ke taman awam di kawasan anda?

Anda mungkin boleh berjalan di laluan semula jadi, bermain di atas ayunan, atau duduk dan menonton daun jatuh.

38. Atau Taman Anjing

Rawat diri anda dengan merawat Fido untuk beberapa masa berlalu!

Bonus: Objek di rumah anda akan selamat (r) akibat akibat kelebihan tenaga anak anda.

Bonus nombor dua: Anda boleh memakai anjing anda dalam pajama memalukan terlebih dahulu. Maaf, Odin.

39. Pergi ke Tidur

Tidur membuat setiap perkara yang anda lakukan dengan lebih baik.

Banyak lebih baik.

Ambil sendiri tidur sejam dan lihat betapa hebatnya anda rasa.

Turn Anda: Bagaimana anda merawat diri anda tanpa membelanjakan wang?

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) adalah penulis junior di The Penny Hoarder. Dia juga menulis barang-barang lain, seperti ulasan wain dan puisi. Dia seorang penyokong kuat untuk merawat diri sendiri.