Berikut Ini Berapa Banyak Ia Akan Kos untuk Makan Seperti Michael Phelps

Anda sudah pasti mendengar ceritanya tentang diet 12,000 kalori Michael Phelps.

Mungkin anda juga telah mengusahakan rasa sihat schadenfreude dengan menonton seseorang cuba memakannya ... atau perasaan ingin tahu yang pasti tidak sihat dengan cuba memakannya sendiri.

Tetapi selain dari tugas besar yang hanya menelan makanan itu banyak, adakah anda pernah berhenti untuk mempertimbangkan berapa banyak diet yang gila kos?

Walaupun anda boleh perut makan besar, dompet anda mungkin tidak boleh - sekurang-kurangnya tidak setiap hari.

Sebenarnya, mungkin Phelps merasakan cengkeramannya sendiri: Firman di jalanan, dia tidak makan cukup banyak kali ini.

(Lapan tahun yang telah berlalu di antara Beijing dan Rio juga mungkin memainkan peranan dalam perubahan itu. Nampaknya umur datang untuk memanggil metabolisme semua orang.)

Tetapi apa yang membebankan dia untuk makan diet "salah satu daripada semuanya" pada tahun 2008? Dan berapa banyak yang dia simpan di rejimnya yang berskala ringan?

Berikut Ini Berapa Banyak Kos untuk Makan Seperti Michael Phelps

Untuk mengetahui sejauh mana kos untuk menggunakan smorgasbord ini setiap hari, saya menuju ke kedai runcit tempatan saya dan harga semua bahan. Sudah tentu, St Petersburg, Florida, lokasi saya tidak sama dengan Baltimore asli Phelps, apalagi Beijing, jadi harga mungkin berbeza-beza sedikit.

Saya memberi Phelps faedah keraguan dan cuba mencari barangan termurah yang ada.

Lagipun, latihan Olympians biasanya tidak menghasilkan banyak wang, jadi masuk akal bagi mereka untuk mengumpulkan uang.

(Jelas sekali, selepas kejayaannya yang luar biasa dan status yang paling dihiasi, Phelps tidak lagi masuk kategori ini - dia meraih wang tunai daripada tawaran komersial dan penajaan.)

Baiklah, bersedia untuk menyelam? (Maaf, saya terpaksa.)

Inilah yang Phelps makan - dan dibelanjakan - semasa latihan dan bersaing pada tahun 2008.

Sarapan pagi

Makanan yang paling penting pada hari ini adalah perut yang sebenar untuk Phelps, yang perlu melakukan latihan penuh untuk latihan sehari penuh - empat jam di kolam renang dan dua jam berjalan minimum, dengan hidangan berat angkat berat .

Dia akan memulakan hari dengan:

• tiga sandwic telur goreng lengkap dengan keju, salad, tomato, bawang goreng dan mayonis

• telur dadar lima telur

• "Mangkuk" bubur gandum

• tiga keping toast Perancis yang dibasahi dengan gula tepung

• tiga pancake chocolate-chip

• dua cawan kopi

Katakan mereka sandwic telur mengandungi hanya satu keping keju dan satu telur setiap satu (yang saya rasa sukar untuk dipercayai).

Mari kita juga katakan Phelps menggunakan resipi ini untuk bawang goreng yang lazat dan segar yang boleh digunakan sepanjang minggu ... tetapi tidak cukup masa untuk mencambuk roti bakar Perancis dan pancake dari awal setiap pagi, jadi dia membeli beku.

Teks itu tidak mengatakan apa-apa tentang apa yang diambilnya dalam omelet atau kopinya, atau berapa besar "mangkuk" bubur gandumnya.

Telur dadar hanya bukan telur dadar melainkan ada keju yang terlibat, tetapi saya akan memberi Phelps manfaat keraguan dan membuang sayur-sayuran - satu-satunya yang akan muncul dalam versi dietnya, jika anda tidak mengira topeng sandwic nya. Dan kerana dia suka sandwic ham semasa makan tengah hari, saya akan menganggap itu pilihan dagingnya di sini juga.

Saya akan berkhidmat kepadanya satu bahagian cawan dua gelas besar, dan mengatakan bahawa dia mendahului mereka dengan mentega seperti orang Amerika yang bangga.

Dan akhirnya, kerana dia adalah cukup badass, saya akan mengatakan dia mengambil kopi hitam.

Berikut adalah pecahan harga untuk sarapan pagi satu hari:

8 telur: $ 0.86 jika dia beli telur 30 telur besar seperti dia patut; $ 0.92 jika dia mendapat selusin Jumbo

4 auns cheddar keju: $ 0.60 jika dia membeli satu blok dan mengguntingnya; $ 1.50 jika dia membeli pra-dihiris

1/4 kepala salad: $ 0.42

1/2 tomato: $ 0.41

1 bawang: $ 0.89

2/3 susu cawan: $ 0.17

Tepung 2/3 cawan: $ 0.10

1 cawan minyak sayuran: $ 0.70

3 auns mayonis: $ 0.35 jika dia pergi jenama, tetapi jika dia mempunyai Hellmann, $ 0.57

3 auns deli ham: $ 1.90

1/2 lada merah lada (harap anda suka telur dadar seperti saya, Mike): $0.47

2 cawan rebus yang dimasak: $ 0.28

1 sudu mentega: $ 0.12, kecuali jika dia memandang mentega mewah yang diberi makan rumput, $ 0.18

3 keping beku toast Perancis: $ 1.50

1 auns tepung gula: $ 0.06

3 poket cip coklat beku: $ 0.75

2 cawan kopi: $ 0.39

Jumlah sarapan pagi: $ 9.97 - yang menghairankan rendah, memandangkan gila jumlah makanan.

Kecuali, tentu saja, dia hanya pergi ke Denny's ... dalam hal ini jumlahnya jauh lebih tinggi.

Makan tengah hari

Untuk makan tengah hari, Phelps kekal di keretapi kereta api karbohidratnya, sambil memakan makanan tengahari berikut:

• satu paun pasta diperkaya

• dua "besar" sandwic ham dan keju pada roti putih, "slatered" dengan mayonis

• "1,000 kalori bernilai" minuman tenaga

Berikut adalah sesuatu yang anda tidak pernah fikirkan sebelum ini: Apa yang dilakukan Michael Phelps pada pasta beliau?

Beliau baru-baru ini mengaku dia "bukan peminat spageti" (apa?) dan bahawa dia "memaksa dirinya untuk memakannya" - jadi untuk menjaga perkara yang mudah dan menjimatkan, kita akan mengatakan dia hanya membuang mentega di atasnya dan memanggilnya sehari. Sekiranya ia akan menjadi tidak menyenangkan, tidak perlu gila dengan sos mewah.

(Tetapi, ya, sekali lagi ... dia tidak suka pasta. Seolah-olah kita memerlukan lebih banyak bukti dia adalah sejenis alien.)

1 pound pasta diperkaya: $ 2.50 (pasta protein tinggi dijual dengan mudah pada 2 untuk $ 5 - sempurna, kerana kita akan mengkaji semula ini pada masa makan malam!)

4 sudu mentega (hey, satu paun adalah banyak pasta): $0.48

12 auns deli ham (6 setiap sandwic dan bersamaan dengan satu keseluruhan pakej pra-dihiris): $7.59

4 auns cheddar keju: $ 0.60

3 auns mayonis memberi dia 3 sudu makan setiap sandwic, dan itu kedengarannya sangat mengagumkan kepada saya: $0.35

4 keping roti putih: $0.40 oleh kiraan saya, kecuali Phelps memakan kepingan akhir seperti orang gila

9 tin Red Bull *: $ 14.61

Jumlah kos makan siang: $ 26.53

* Satu nota mengenai Red Bull - sekeping Post asli pada ceramah diet Phelps hanya dari segi kalori, mengatakan dia minum 1,000 daripada mereka dalam minuman tenaga pada waktu makan siang dan makan malam. Kerana terdapat 110 kalori dalam satu kaleng Red Bull, dia minum hanya sekitar 18 dari mereka sehari, atau sembilan pada setiap hidangan.

Satu kes 12-boleh $ 19.49 di Publix tempatan saya, dan itu pada jualan $ 2 off ... jadi mari kita hanya berharap Phelps mendapat secara pukal (atau dari penaja).

Makan malam

Makan malam Phelps datang dengan bantuan déjà vu - dan satu lagi pergi ke karbohidrat yang paling kurang suka, tetapi berkesan.

Sekurang-kurangnya dia memberi ganjaran kepada dirinya kerana menjatuhkan spageti itu dengan seluruh pizza. Hei, tak seorang pun berkata menjadi seorang Olympian mudah!

• satu paun pasta diperkaya

• satu pizza besar

• satu lagi 1,000 kalori dalam minuman tenaga

OK, walaupun dia entah bagaimana membenci pasta, saya tidak akan memaksa Phelps memilikinya dengan cara yang sama. Untuk hidangan waktu malamnya, mari letakkan beberapa sos pra dalam tin pada ziti itu.

Inilah jamuan makan malam:

1 pound pasta diperkaya: $ 2.50

12 auns (sekali lagi, itu banyak pasta) kalengan alla vodka saus: $ 2.45

1 pizza beku besar: $ 5.47, kecuali Phelps, seperti yang saya mengesyaki, jenis lelaki "Daging Lover" dan membelanjakannya $15.49 di Pizza Hut, sebelum penghantaran dan tip

9 tin Red Bull: $ 14.61

Jumlah kos makan malam: sekurang-kurangnya $25.03… tetapi dengan mudah sehingga $ 40.

Yang membawa jumlah kos diet Phelps '2008 kepada $61.53. Untuk SATU hari.

Itulah kira-kira separuh daripada apa beberapa Pengacara Penny membelanjakan barangan runcit dalam a minggu… untuk keluarga empat.

Bagaimana Michael Phelps Makan Semasa Rio 2016

Selepas rentetan kemenangan Beijing yang tidak dapat dihalang, Phelps secara signifikan menurunkan kembali penggunaan kalorinya dan bertukar menjadi makanan yang bersih.

"Matlamat utama saya adalah untuk hanya makan satu tan kalori. Tetapi sejak bertahun-tahun saya telah menyesuaikan diet saya, "katanya kepada Kesihatan Lelaki. "Kini saya kurang makan, tetapi saya mendapat kalori saya dari makanan nutrien dan protein yang padat."

Dia juga menyimpan wang yang cantik. Walaupun jumlah tertentu tidak disenaraikan, purata hari Phelps mencari lebih banyak, baik, purata, dari segi pemakanan dan kos.

Sarapannya "satu mangkuk besar oatmeal, omelet besar dengan ham dan keju, buah segar dan kopi" akan berjalan kira-kira $4.63 jika dia membuatnya di rumah, dan marinara bakso bakar kaki dari kos bawah Subway $5.50 - tetapi pekerja Subway tidak akan memakan makanan Michael mengalahkan Phelps?

Akhirnya, jika makan malamnya terdiri daripada seluruh kepala brokoli, tiga buah dada ayam besar dan tiga cawan beras merah, ia masih tidak akan lebih mahal daripada $15 - membawa jumlah hari ke $25.13, kurang daripada separuh daripada apa yang dibelanjakannya sebelum ini.

Penjimatan terbesar? Jelasnya, minuman tenaga... dan kehilangan mereka mungkin baik untuk hatinya sebagai poketnya.

Yang berkata, dia mungkin mahu berbelanja secara berkala pada mereka sekali-sekala - jika hanya untuk memperbaiki moodnya.

Turn Anda: Pernahkah anda cuba menyalin diet Michael Phelps? Berapa banyak yang anda belanjakan untuk makanan dalam sehari?

Jamie Cattanach adalah penulis karya di The Penny Hoarder. Penulisannya juga telah dipaparkan di The Write Life, Riot Word, Nashville Review dan tempat lain. Cari @JamieCattanach di Twitter untuk menyambung hello.