Mahu Pergi ke Kelas Yoga untuk Percuma? Cuba Pilihan 6 ini

Setahun yang lalu, saya berjalan melewati studio yoga apabila saya melihat brosur di pengiklanan tingkap seminggu kelas tanpa yoga percuma.

Saya tidak pernah mencuba yoga sebelum ini, jadi saya agak teragak-agak, tetapi saya pastinya tidak akan melepaskan peluang untuk mencuba sesuatu yang percuma!

Saya terkejut dengan betapa saya menikmati kelas, dan saya mahu terus mengambil lebih banyak selepas percubaan percuma saya berakhir.

Tetapi apabila saya melihat harga studio, semangat saya semakin berkurangan. Kelas masing-masing $ 20 dan pakej bulanan bermula lebih dari $ 100.

Saya tidak mampu, jadi saya mencari cara yang bebas untuk melakukan yoga. Sepanjang tahun lepas, Saya telah menemui beberapa cara untuk mendapatkan kelas yoga percuma, dan saya menghadiri kelas percuma berbilang kali seminggu.

Di mana untuk Cari Kelas Yoga Percuma

Melakukan yoga di rumah adalah mudah, tetapi terdapat banyak manfaat untuk menghadiri kelas sebenar. Dengan pengajar yang terlatih hadir, anda boleh menerima maklum balas khusus untuk memastikan bahawa anda menggunakan borang yang betul - yang akan menghalang kecederaan dan membolehkan anda memanfaatkan sepenuhnya amalan yoga anda.

Juga, pergi ke kelas boleh menjadi lebih seronok dan cara yang hebat untuk bertemu orang baru.

Berikut adalah enam tempat untuk mencari kelas yoga percuma.

1. Gereja-gereja

Banyak gereja telah mula menawarkan kursus yoga suci. Yoga suci menggabungkan unsur-unsur agama Kristian ke dalam amalan yoga, menekankan keyakinan, doa dan membina rasa masyarakat yang kuat.

Anda tidak perlu menjadi ahli gereja (atau menjadi orang yang beragama) untuk mengambil bahagian - kelas yoga suci terbuka kepada orang ramai. Saya pergi ke kelas yoga suci dua kali seminggu dan mencintai mereka!

Kelas biasanya "membayar apa yang anda boleh" dengan sumbangan, dan anda tidak diwajibkan untuk menderma.

2. Kolej

Beberapa pusat kesihatan dan kesejahteraan kolej menawarkan kelas yoga percuma untuk pelajar, kakitangan dan / atau alumni.

Satu lagi cara berpotensi untuk mendapatkan kelas yoga percuma melalui universiti adalah dengan mengambil bahagian dalam penyelidikan.

University of Minnesota baru-baru ini menawarkan 12 minggu kelas yoga percuma (di beberapa lokasi yang berbeza di Minneapolis) kepada peserta dalam kajian yang berkaitan dengan bagaimana yoga mempengaruhi tahap tekanan. Saya tidak layak untuk kajian ini, tetapi mungkin kajian lain yang serupa mungkin tersedia pada masa akan datang.

Biasanya, anda boleh mencari kajian penyelidikan yang mencari peserta di laman web kolej. Saya akan mengesyorkan melihat laman web untuk jabatan psikologi atau sekolah perubatan.

3. Kedai Kesihatan dan Kecergasan

Kebanyakan kedai kecergasan, seperti Lululemon dan PrAna, menawarkan kelas percuma sekali-sekala.

Sudah tentu, mereka berharap anda akan melekat dan membeli beberapa seluar yoga selepas anda selesai dengan kelas, tetapi tidak ada kewajipan untuk membeli apa-apa. Baru-baru ini saya menghadiri kelas di kedai PrAna, dan jurujualnya mesra dan tidak sama sekali memaksa.

4. Peristiwa Hosted-Nonprofit

Sesetengah kumpulan bukan keuntungan menawarkan kelas yoga percuma sebagai cara untuk menyebarkan kesedaran dan menghasilkan minat terhadap sebab mereka. Kelas-kelas ini biasanya telah mencadangkan jumlah sumbangan, tetapi mereka tidak akan menolak anda jika anda tidak menderma.

Jika anda pergi ke salah satu daripada kelas ini, anda dapat menikmati senaman percuma dan belajar tentang sebab yang mungkin anda sukai.

Di Twin Cities, Minnesota, saya menghadiri kelas yang diberikan oleh Gorilla Yogis (hasil sumbangan pergi ke Hak untuk Tahu) dan Waktu Kisah (derma pergi ke pelbagai projek pendidikan di Malawi, Afrika).

5. Peristiwa Facebook

Kebanyakan acara hari ini diiklankan di Facebook. Cuba mencari kelas yoga percuma di kawasan anda.

Anda mungkin menemui kumpulan bukan untung yang menawarkan acara percuma untuk meningkatkan kesedaran untuk tujuan mereka, acara yoga luaran atau kesepakatan bebas kelas pertama di studio yoga yang ingin menarik lebih banyak perniagaan.

Melalui Facebook, saya dapati seorang pengajar yoga swasta (Yoga Prairie) yang menawarkan kelas percuma di pelbagai lokasi dari semasa ke semasa.

Saya telah menghadiri acara di taman, arboretum dan kedai pakaian kecergasan. Terdapat beberapa program yoga percuma di luar sana - anda hanya perlu meluangkan masa untuk mencari mereka!

6. Tempat Kerja anda

Anda tidak perlu bekerja untuk studio yoga untuk mendapatkan kelas yoga percuma (atau diskaun) - anda mungkin boleh mendapatkan kelas yoga percuma jika anda bekerja untuk gim atau gim kecergasan.

Saya bekerja di ibu pejabat korporat sebuah syarikat kecergasan, dan suami saya dan saya menerima keahlian gim percuma, termasuk kelas kecergasan kumpulan.

Syarikat-syarikat lain di luar industri kecergasan juga mula menawarkan kelas yoga percuma sebagai perangsang untuk pekerja. Pekerja menerima faedah percuma, dan syarikat mendapat pekerja yang lebih sihat, kurang tertekan. Ia menang-menang.

Sekiranya syarikat anda tidak menawarkan tawaran ini, anda mungkin mencadangkannya kepada pasukan HR anda. Kelas yoga percuma boleh menjadi tambahan kepada program kesihatan.

Walaupun studio yoga biasanya agak mahal, terdapat banyak alternatif percuma. Saya dapat mencari cara untuk menghadiri kelas yoga percuma beberapa hari seminggu. Anda hanya perlu tahu di mana hendak melihat!

Jen Hayes adalah blogger gaya hidup yang berjimat dan penulis bebas. Dia bersemangat untuk membantu rakan-rakan milenium untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat - secara kewangan, secara fizikal dan mental. Jen kini sedang dalam perjalanan ke arah menumpahkan 50 pound dan $ 117,000 hutang pinjaman pelajar menjelang 2018.