Latihan Mudah Ini Membantu Seorang Wanita Simpan $ 860 setahun

Saya telah menjadi junkie kecergasan buat sementara waktu sekarang.

Tetapi meninggalkan rumah ibu bapa saya (hello, keahlian yang dibayar!) Dan kepompong kolej (hello, gym percuma!) Membuat saya menilai semula pilihan kecergasan saya.

Keahlian gym kotak besar tempatan saya, sebagai contoh, membelanjakan saya $ 35 sebulan. Tambahan pula, wang gas untuk ke sana dan kembali enam hari seminggu dalam trafik jam sibuk adalah kira-kira $ 15 sebulan.

Pergi ke gym yang sama setiap hari, seperti yang diketahui ramai, boleh menjadi sangat membosankan. Gim saya menawarkan senarai kelas kecergasan yang biasa digunakan untuk menambah gred harian.

Tetapi kemudian orang-orang menjadi mengurut setiap hari, dan mengambil kelas kecergasan lain di sekitar bandar (sehingga $ 30 setiap satu) tidak melakukan apa-apa baik.

Semua berkata dan dilakukan, saya membelanjakan kira-kira $ 95 sebulan untuk kecergasan sahaja! Jadi, apa yang dilakukan oleh seseorang dalam bajet?

Penyelesaiannya, seperti yang ternyata, adalah mudah - dan ia menjimatkan hampir $ 1,000 setahun.

Saya menjadi pelari.

Saya Keluar Gim

Selepas enam bulan bayaran overpaying, cukup cukup.

Saya pergi ke gym, berhenti keahlian saya (mereka membuat awak melakukannya sendiri untuk cuba menghalang kamu) dan bergembira - selama sekejap.

Kemudian saya hilang.

Bagaimanakah anda kekal dalam bentuk tanpa kehadiran gim dan semua janji kecergasan yang mewah?

Saya melaburkan wang yang saya simpan pada bulan pertama sans keahlian ke dalam beberapa kasut larian baru.

Saya membeli sepasang Sauconys di Amazon untuk $ 70, tetapi juga mendapati tawaran di mana-mana dari eBay hingga Zappos serendah $ 35.

Dan kemudian saya hanya keluar di sana.

Jalan pertama saya adalah sekitar kejiranan saya. Ia membebankan saya $ 0 dan saya keluar dari nafas dalam masa yang singkat, lebih daripada berjalan di treadmill atau elips, yang menunjukkan kajian adalah latihan yang kurang berkesan.

Saya Digunakan Alat Dalam Talian

Kerana ternyata, terdapat sekumpulan aplikasi percuma yang membantu para pelari pergi dari terengah-engah kepada pakar yang penuh sesak pada kelajuan kilat.

Pada mulanya, saya bergantung kepada Couch untuk aplikasi 5K dan Apple Health, tetapi saya juga mendengar banyak perkara mengenai aplikasi latihan Nike.

Aplikasi dan laman web lain yang lengkap dan lengkap membantu segala-galanya dari perancangan laluan tempatan (WalkRunJog, RunningRoutePlanner atau peta Google yang baik) ke kalori dan pengiraan aktiviti (MyFitnessPal adalah perjalanan saya).

Aplikasi-aplikasi ini membantu saya bukan sahaja melekat pada matlamat saya di luar gim, tetapi juga mengubah laluan saya dan terus tidak bosan semasa mengambil jalan biasa.

Ada sesuatu yang baru untuk dilihat setiap hari!

Saya Menyertai Kumpulan

Saya menyertai kumpulan larian tempatan.

Ia betul-betul seperti apa: Sekumpulan pelari dari semua peringkat mendapat bersama dan berjalan pada mingguan, disesuaikan dengan panjang dan kelajuan.

Kumpulan seperti ini wujud di hampir setiap bandar A.S.. Cari salah satu dengan bertanya di kedai berjalan setempat anda, atau cari senarai di tapak seperti Meetup.

Keindahan kumpulan-kumpulan ini adalah mereka selalu bebas dan sangat sosial. Ada juga yang memberi kemeja-T secara percuma atau swag lain kepada ahli berdedikasi.

Kumpulan yang sedang berjalan juga merupakan cara yang pasti untuk terus bermotivasi. Itulah masalah besar, terutama bagi mereka yang suka suasana komuniti gim. Bercakap tentang menang-menang!

Saya Menemui Pengaya Murah

Bagi kebanyakan orang, kecergasan adalah lebih daripada kesihatan kardiovaskular sahaja.

Tetapi rutin senaman yang seimbang masih boleh lebih murah daripada menembakkan dolar yang tidak terkira banyaknya pada peralatan mewah atau bahkan kelas yang lebih menarik.

Carian dalam talian mudah membawa saya ke pemanasan yang bebas dan berkesan dan sejuk dari tapak seperti Self.com dan Tambahan pula dari Equinox - walaupun Youtube.

Di samping itu, saya baru-baru ini membeli satu set berat percuma ($ 30 di Amazon) untuk meningkatkan latihan saya-anda-boleh-buat-di-rumah permainan.

Tidak ada ruang?

Fikirkan latihan luar (jika cuaca membolehkan), dengan rakan di pad mereka, atau bahkan dengan menolak perabot anda menentang dinding sekali seminggu untuk benar-benar letih - dan membakar beberapa kalori tambahan dalam proses!

Saya Mengubah Gaya Hidup Saya

Berhenti gim dan menjadi pelari telah mengubah dompet saya - dan hidup saya.

Running adalah bentuk latihan yang paling murah dan paling mudah. Ia juga satu cara untuk meneroka kejiranan anda, had anda dan ruang mental dalaman anda.

Latihan ini 100% disesuaikan dengan cara yang saya tidak pernah impikan. Mereka juga berorientasikan masyarakat dengan cara yang saya rindukan dalam hari gim saya.

Dan yang paling penting, pada masa ulang tahun satu tahun berhenti gym saya digelar, saya akan menyimpan $ 320 keahlian tahunan, lebih $ 30 sebulan di kelas luar dan $ 15 sebulan pada bil gas saya.

Itulah penjimatan jumlah $ 860 setahun, atau, dengan kata lain, pengambilan carb loading penuh lotta.

Turn Anda: Adakah anda akan berhenti gim dan cuba berlari?

Pendedahan: Apa yang akan dilakukan oleh Abe? Mungkin menaip kami di belakang untuk meletakkan pautan sekutu dalam siaran ini. Terima kasih kerana membantu kami mengisi peti sejuk bir Penny Hoarder!

Nicole Horowitz adalah penulis dan Los Angelino sepenuh masa. Kerana cintanya untuk makanan bertumbuh, begitu juga cintanya untuk kecergasan dan cintanya untuk menyelamatkan apa yang boleh dibelanjakannya pada es krim.