Inilah Cara Memutuskan Sama ada Kesihatan Semula Jadi atau Kecantikan Kecantikan Baru Aman

Epal sehari membuat doktor pergi.

Atau adakah ia?

Setiap keluarga mempunyai bahagian remedi rumah untuk menangani penyakit kecil atau kecederaan. Nenek saya selalu meletakkan mentega pada tahap pertama untuk membuang sengatan.

Ternyata Nenek salah.

Menurut Pusat Perubatan Universiti Rochester, menggunakan produk berminyak untuk membakar perangkap haba dan melambatkan pembebasannya dari kulit.

Hari ini, beratus-ratus produk over-the-counter di pasaran berjanji untuk memperbaiki masalah kosmetik dan kesihatan yang banyak.

Mereka diiklankan di media sosial dan televisyen, di majalah dan bahkan dijual oleh perunding jualan berasaskan rumah.

Tetapi untuk setiap salap yang sah, losyen atau ramuan, terdapat puluhan penipuan kesihatan dan kesihatan yang menjanjikan hasil yang tidak dapat mereka sampaikan.

Jadi, bagaimana anda tahu produk mana yang berfungsi dan mana yang hanya gembar-gembur - atau lebih buruk, berbahaya?

Malah Air Boleh Berbahaya

Sukar untuk menafikan manfaat air minum untuk kekal terhidrasi dan sihat.

Air paip yang bersih berfungsi dengan baik, tetapi jika air botol atau ditapis lebih jem anda, itu juga baik.

Air paip perbandaran sangat dikawal oleh Agensi Perlindungan Alam Sekitar dan air botol oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah, jadi apa yang anda minum sebahagian besarnya menjadi pilihan.

Walau bagaimanapun, syarikat-syarikat seperti Live Water dan Tourmaline Spring menjual air mahal, tidak dirawat yang mereka katakan menggalakkan kesihatan yang lebih baik daripada air biasa.

Tetapi Live Water mempunyai penafian di laman webnya yang mengatakan tuntutan kesihatannya tidak dinilai oleh FDA, dan ia menyarankan agar anda "merujuk kepada pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum membuat keputusan untuk menukar sumber air minum anda."

Sementara itu, kajian menunjukkan air bawah tanah yang tidak dirawat boleh tercemar atau melebihi paras pencemar maksimum yang dibenarkan dalam air minuman oleh FDA.

Jadi, minum air yang tidak dirawat bukan hanya mahal. Ia boleh menyebabkan anda sakit.

Tidak semua produk kesejahteraan di pasaran boleh menyebabkan anda membahayakan. Tetapi apabila anda bercakap tentang kesihatan anda, margin untuk kesilapan agak sempit.

Berfikir Di Luar Kotak Rawatan Kesihatan dan Kesihatan

Ramai orang menggunakan produk atau rawatan perubatan bukan mainstream tanpa, atau sebagai tambahan kepada, campur tangan perubatan konvensional untuk mencegah atau mengatasi masalah kesihatan.

Pilihan bukan utama termasuk homeopati, aromaterapi, akupunktur dan refleksologi.

Orang ramai juga menghabiskan banyak wang untuk krim, teh, suplemen dan produk lain yang menjanjikan mereka kelihatan lebih muda, kurus atau berurusan dengan kosmetik atau masalah kesihatan yang lain.

Menurut Institut Kesihatan Global, industri kesejahteraan global adalah pasaran $ 3.72 trilion pada tahun 2015, tahun terakhir institut dikaji.

Orang menghabiskan banyak wang - $ 999 bilion - pada rawatan kecantikan dan anti-penuaan, diikuti dengan pemakanan yang sihat, pemakanan dan penurunan berat badan.

Akibatnya, kawasan-kawasan ini sangat matang untuk dakwaan palsu. Sebenarnya, penipuan yang melibatkan kesihatan, kecergasan dan kecantikan sangat lazim bahawa Suruhanjaya Perdagangan Persekutuan menumpukan seluruh bahagian laman webnya untuk melindungi pengguna.

"Seperti yang kita semua seperti peluru sihir untuk menyembuhkan atau mencegah penyakit, tidak ada," Linda Ruescher, Pusat Sumber Sarjana Pengurusan Sarjana, berkata dalam temu bual dengan The Penny Hoarder.

"Infomercial malam hujung minggu dan hujung minggu memberi makan teori konspirasi bahawa pertubuhan perubatan semata-mata wujud untuk menghasilkan wang, bahawa mereka dilaburkan untuk menjaga orang sakit," kata Ruescher. "Buku diet, suplemen atau program kesihatan terbaru dianggap sebagai obat penyembuhan yang mudah 'mereka tidak mahu anda ketahui.'"

Sebelum anda membelanjakan wang untuk produk kesihatan atau kesejahteraan baru, Ruescher menyarankan anda "meletakkan emosi dan teori konspirasi ke samping dan bawa otak anda ke meja."

Apabila membuat keputusan sama ada untuk melabur dalam rawatan alternatif atau kesihatan alternatif, tanyakan pada diri sendiri tiga soalan ini terlebih dahulu.

Nota: Maklumat ini tidak dimaksudkan sebagai nasihat perubatan. Sila berunding dengan pakar perubatan atau pembekal penjagaan kesihatan lain untuk membincangkan sebarang masalah perubatan atau keadaan yang mungkin anda miliki.

1. Sekiranya saya Risiko?

Jika produk atau rawatan yang anda sedang mempertimbangkan boleh menjejaskan kesihatan anda atau membuat masalah perubatan lebih teruk, risiko itu tidak berbaloi.

Sebaliknya, jika impaknya akan minimum sekiranya produk gagal menghasilkan hasil yang anda cari, ia mungkin patut dicuba.

"Seseorang yang menderita kesakitan kronik mempunyai pelbagai pilihan untuk mereka sebelum mereka perlu menjalani pembedahan," kata Charles Mendelson, seorang ahli akupunktur berlesen di Seattle Holistic Beauty, kepada The Penny Hoarder. "Seseorang yang mengalami serangan jantung tidak."

Mendelson berkata orang harus mencuba pilihan paling sedikit invasif terlebih dahulu.

Contoh: Menyerap minyak penting untuk merawat sakit kepala yang kecil sebelum mencapai aspirin.

2. Bolehkah saya Miliki?

Sekiranya anda mempunyai ruang dalam belanjawan anda untuk mencuba produk atau rawatan alternatif berisiko rendah, ia mungkin patut dicuba.

"Seseorang yang selesa dengan selesa boleh menjadi lebih eksperimen daripada seseorang yang dipegang secara kewangan," kata Mendelson.

Tetapi jika kos produk yang anda sedang mempertimbangkan "bermakna anda perlu melepaskan rawatan perubatan yang lebih konvensional, maka anda tidak boleh melakukannya," katanya.

Contoh: Memohon krim mata yang dibeli di kedai ke kaki gagak anda bukan salap preskripsi mahal.

3. Bolehkah saya Periksa Fakta Tuntutan?

Mendelson mengatakan adalah penting untuk menilai tuntutan syarikat membuat produknya untuk menentukan sama ada ia sah atau berpotensi palsu.

Laman web seperti FTC, Nutrition.gov dan Pentadbiran Makanan dan Ubat A.S. adalah sumber yang baik untuk membantu anda menilai kesahihan tuntutan.

"Secara umum, lebih banyak tuntutan itu, semakin sedikit saya mempercayai mereka," katanya. "Tuntutan khusus lebih mudah untuk dinilai."

Contoh: Memilih tambahan yang membuat tuntutan disokong oleh Institut Kesihatan Kebangsaan lebih dari satu yang membuat pernyataan tidak spesifik seperti "hasil dijamin."

Apabila dalam Keraguan, Bercakap dengan Doktor Anda

Akhirnya, doktor anda adalah orang yang terbaik untuk memberi nasihat tentang sama ada anda harus mencuba produk atau rawatan.

"Jika anda takut bercakap dengan doktor anda, itu adalah bendera merah yang besar," kata Ruescher.

Itu mungkin petunjuk yang anda harus melangkau idea sama sekali kerana ia boleh menyebabkan anda membahayakan, katanya.

Lisa McGreevy adalah seorang penulis kakitangan di The Penny Hoarder. Dia suka memberitahu pembaca mengenai cara yang berpatutan untuk kekal sihat, jadi cari dia di Twitter (@lisah) jika anda mempunyai tip untuk berkongsi.