Walaupun bertahun-tahun menambah "kehilangan berat badan" kepada senarai resolusi Tahun Baru, saya masih belum menyertai gim.
Bukan untuk membuat alasan (baiklah, mari kita nyata - semua orang yang ingin mengelakkan gim membuat alasan), tetapi saya sangat tidak ragu-ragu ketika membelanjakan wang untuk diri saya sendiri.
Kecuali apabila ia datang kepada makanan.
Tetapi dalam bentuk memerlukan membuat keputusan dan komitmen untuk meletakkan dalam kerja. Dan ia memerlukan pelaburan - dalam masa dan sering dalam bentuk wang.
Dengan banyak pilihan di sana, bagaimana anda memilih keahlian gim yang terbaik untuk anda?
Memilih Keahlian Gim Terbaik untuk Anda
Izinkan saya mulakan dengan mengatakan gim adalah keputusan yang sangat peribadi.
Ukuran mungkin menjadi faktor penting. Sebagai contoh, penulis TPH, Desiree Stennett berkata, dia mahu sebuah gim besar yang tidak akan diketahui sesiapa jika dia tidak berada di sana setiap hari.
Lokasi mungkin penting bagi anda - mungkin jika anda melayari gim di sepanjang perjalanan biasa anda, anda tidak akan keluar dari jalan anda.
Nah, untuk membantu membuat keputusan anda sedikit lebih mudah, kami menyusun maklumat daripada tujuh rantai senaman negara supaya anda dapat membandingkan ketersediaan, kos dan ciri.
Sesetengah gim menyediakan ujian percuma, jadi pastikan anda mengambil kesempatan daripada tawaran tersebut sebelum mendaftar untuk keanggotaan.
Nota penulis: Kos keahlian adalah seperti yang disenaraikan dalam talian pada 16 Jun, 2017, dan tertakluk kepada perubahan. Kadar mungkin berbeza-beza berdasarkan lokasi dan promosi semasa.
1. 24 jam kecergasan
Di mana: 24 Hour Fitness mempunyai lebih daripada 400 lokasi di 13 negeri - California, Oregon, Washington, Nevada, Utah, Colorado, Texas, Hawaii, Florida, Virginia, Maryland, New York dan New Jersey.
Berapa banyak: Yuran bulanan bermula pada $ 29,99, tetapi boleh berubah mengikut lokasi dan tahap keahlian. Ahli-ahli juga membayar yuran permulaan sekali, yang bermula pada $ 39,99, dan ada kos tahunan $ 49,99.
Apa yang Termasuk: Gim termasuk kelas studio dan kitaran. Ahli boleh memanfaatkan latihan peribadi dan kumpulan. Dapatkan akses kepada latihan digital yang boleh anda selesaikan di rumah tanpa melangkah kaki di gim sebenar. Ibu bapa kanak-kanak berumur 6 bulan hingga 11 tahun boleh menggugurkan anak-anak mereka untuk masa yang diawasi di hampir setiap lokasi.
Cuba ia: Gunakan pas percuma tiga hari ini.
2. Bila-bila masa kecergasan
Di mana: Anytime Fitness mempunyai lebih daripada 3,000 lokasi di semua 50 negeri dan hampir 30 negara yang berbeza. Ia adalah kelab kecergasan yang berkembang pesat di dunia, dengan purata kira-kira 300 lokasi baru setahun dalam lapan tahun yang lalu, mengikut panduan medianya.
Berapa banyak: Keahlian bermula pada $ 29,99 sebulan, tetapi harga boleh berubah bergantung pada lokasi dan promosi semasa. Apabila anda menyertai satu gim, anda boleh melawat mana-mana lokasi lain dalam rantaian tanpa kos tambahan.
Apa yang Termasuk: Ahli boleh menikmati mesin kardio, peralatan latihan beban dan kekuatan, kelas dan kesejahteraan. Sesetengah lokasi menawarkan penyamakan dan latihan peribadi. Mereka dibuka 24 jam sehari, 365 hari setahun.
Cuba ia: Anda boleh mendapatkan pas tujuh hari percuma.
3. Kecergasan Crunch
Di mana: Crunch Fitness mempunyai gim di 21 negeri dengan lebih daripada 145 lokasi untuk gim biasa dan 32 lokasi untuk gim tandatangannya (termasuk kelas yang lebih banyak, kemudahan dinaik taraf dan banyak lagi).
Berapa banyak: Keahlian asas adalah $ 9.95 sebulan, keahlian puncak adalah $ 19.95 sebulan dan keanggotaan puncak ditambah $ 24.95 sebulan. Yuran tahunan ialah $ 9.75. Yuran pendaftaran berbeza-beza.
Apa yang Termasuk: Bergantung pada jenis keahlian yang anda pilih, anda boleh mengambil kesempatan daripada banyak faedah di gim ini, termasuk orientasi latihan dengan pakar kecergasan, kelas kecergasan kumpulan, latihan video dalam talian, penyamakan dan Hydromassage.
Cuba ia: Cuba percubaan satu hari percuma.
4. LA Fitness
Di mana: LA Fitness mempunyai lebih daripada 690 lokasi di 26 negeri, Washington D.C dan Kanada.
Berapa banyak: Yuran bulanan bermula pada $ 25,99 untuk akses kelab tunggal atau $ 29,99 untuk pelbagai kelab dalam keadaan yang sama. Yuran permulaan adalah $ 89.
Apa yang Termasuk: Gim termasuk peralatan terkini dan kardio, kelas kecergasan kumpulan, kolam renang dalaman tertutup, spa pusaran air dan sauna. Ada yang mempunyai kelab kanak-kanak, bar jus dan gelanggang bola keranjang dan racquetball.
Cuba ia: Cari kelab tempatan anda untuk meminta lulus tetamu dalam talian.
5. Planet Fitness
Di mana: Planet Fitness mempunyai lebih daripada 1,300 lokasi di 48 buah negara, Washington D.C., Puerto Rico, Kanada dan Republik Dominika.
Berapa banyak: Dividen bulanan adalah $ 10 untuk hanya satu lokasi atau $ 19,99 untuk menggunakan mana-mana lokasi. Yuran tahunan ialah $ 39,99. Yuran permulaan berbeza-beza.
Apa yang Termasuk: Gim-gim ini termasuk kardio dan peralatan latihan berat, serta program latihan kecergasan untuk semua ahli. Sesetengah lokasi termasuk kerusi urut dan perkhidmatan penyamakan.
Cuba ia: Cari lokasi yang terdekat dengan anda.
6. Kecergasan Snap
Di mana: Snap Fitness mempunyai lebih daripada 2,000 lokasi di 18 negara.
Berapa banyak: Yuran bulanan bermula pada $ 24,99, ditambah dengan yuran program satu kali dan bayaran kad akses sekali sahaja, yang berbeza-beza berdasarkan lokasi.
Apa yang Termasuk: Nikmati akses 24/7 ke peralatan kardio dan kekuatan latihan, kelas kumpulan, konsultasi daripada pakar pemakanan dan penggunaan sabuk aktiviti fizikal yang menjejaki kadar jantung dan kalori anda.
Cuba ia: Cari gim tempatan anda untuk meminta percubaan percuma selama tujuh hari. Atau cuba Pass Fit 30 hari untuk $ 8.95.
7. Kelab Kesihatan Youfit
Di mana: Kelab Kesihatan Youfit mempunyai lokasi di 15 negeri: Alabama, Arizona, California, Colorado, Florida, Georgia, Kentucky, Louisiana, Maryland, Mississippi, Pennsylvania, Rhode Island, Tennessee, Texas dan Virginia.
Berapa banyak: Keahlian bulanan bermula pada $ 10 sebulan dengan yuran tahunan $ 39,99.
Apa yang Termasuk: Bergantung pada lokasi, kelab-kelab ini termasuk peralatan atas-talian, berat percuma, sesi kecergasan kumpulan, litar ekspres, pelatih peribadi, katil penyamakan dan penjagaan kanak-kanak.
Cuba ia: Dapatkan pas tetamu percuma untuk kegunaan sekali sahaja.
Alternatif lain
Sekiranya tidak ada gim rantai ini yang sesuai dengan keinginan anda, anda boleh menyertai YMCA tempatan anda atau menubuhkan gim rumah untuk mendapatkan latihan anda.
Anda juga boleh memasukkan kecergasan ke dalam rutin harian anda dengan mencuba salah satu daripada sembilan alternatif gim yang murah ini. Running adalah salah satu pilihan pada senarai itu, dan pos ini mengenai tips dan cara untuk mencari kasut berlari yang murah dapat membantu meredakan langkah anda.
Atau anda boleh menaikkan kasut dan berarak ke gym!
Nicole Dow adalah seorang penasihat kakitangan di The Penny Hoarder. Dia bersimpati dengan perjuangan untuk mendapatkan bentuk.
Illustrasi oleh Kristy Gaunt, pereka ilustrasi di The Penny Hoarder.
Catat Ulasan Anda