Manfaat Menggunakan Tangan Berlawanan - Menumbuhkan Sel Otak Walaupun Memberus gigi anda 💲💲💲

Ketika saya semakin tua, nampaknya saya selalu mendapat kecederaan yang membingungkan dari saya melakukan latihan Crossfit yang gila saya. (Anda boleh bertanya kepada isteri, dia bosan mendengar saya mengadu).

Saya telah tweaked bahu saya, kiri lutut, perangkap kanan (belakang atas), lengan bawah, dan; baru-baru ini, bicep kanan saya.

Saya tidak pernah menyakiti bicep saya sebelum ini dan terkejut melihat sejauh mana ia mempengaruhi aktiviti hari ke hari saya.

Ia menjejaskan mereka sehingga saya terpaksa bergantung pada lengan kiri saya untuk mengambil kendur.

Insiden ini telah mengingatkan saya tentang beberapa menunjukkan bahawa saya melihat bahawa membincangkan tentang berapa banyak manfaatnya untuk menggunakan tangan bukan dominan anda.

Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa terdapat manfaat untuk anda apabila menggunakan tangan bertentangan - Saya tahu saya.

Rasanya janggal dan anda mungkin kurang berkuasa mengendalikan apa yang bukan tangan dominan anda, tetapi apabila anda menggunakan tangan bertentangan anda, anda akan "berkembang" otak anda! Saya menggunakan kecederaan saya sebagai peluang untuk terus membesar otak saya selama-lamanya.

Saya bersumpah untuk mula menggunakan tangan kiri saya kerana banyak tugas yang sebelum ini selalu dilakukan dengan hak saya. Ia adalah masa untuk menumbuhkan otak saya. Percayalah. Saya memerlukan semua bantuan yang saya dapat. 🙂

Ini adalah otak anda

Otak manusia adalah organ yang meningkatkan melalui rangsangan mental. Otak terus menyesuaikan diri, tumbuh dan menghidupkan semula dirinya melalui pertumbuhan neuron baru. Apabila orang berumur, biasanya mereka mengalami kehilangan ingatan dan kadang-kadang kemahiran motornya yang halus - tetapi kecuali penurunan mental disebabkan oleh penyakit, kebanyakan memori yang berkaitan dengan usia dan kehilangan kemampuan kemahiran motor adalah kurang dari latihan otak. Jika anda tidak menggunakan otak anda, ia kehilangan ilmu itu.

Ini adalah Tangan Kiri Otak Anda

Menggunakan tangan bertentangan anda akan menguatkan sambungan saraf di dalam otak anda, dan juga membesar yang baru. Ia sama dengan cara senaman fizikal meningkatkan fungsi tubuh dan menumbuhkan otot.

Cuba gunakan tangan yang bukan dominan untuk menulis. Gunakannya untuk mengawal tetikus komputer atau jauh televisyen. Berus gigi dengan tangan anda yang lain. Anda mungkin akan menyedari ia lebih sukar untuk menjadi tepat dengan pergerakan anda. Apabila saya mulakan gigi pertama dengan tangan kiri saya, sukar untuk menggerakkan tangan saya dan bukannya kepala saya.

Sekarang mari kita lihat bagaimana saya menulis dengan tangan kiri saya ....

Menggunakan tangan kiri anda mungkin mengingatkan anda bagaimana perasaan anda ketika anda pertama kali belajar menulis nama anda, atau mengikat tali kasut anda. Anda mungkin akan berasa janggal, tetapi ini bermakna anda mengajar otak anda kemahiran baru.

Secara berulang kali menggunakan tangan bertentangan anda akhirnya akan membina pengetahuan dan keupayaan untuk menggunakannya dengan berfungsi dengan lebih baik, walaupun mungkin tidak akan mudah digunakan sebagai tangan dominan anda.

Tangan Berlawanan - Melepaskan Kreativiti

Menggunakan tangan yang tidak dominan, atau bertentangan, membingungkan otak anda. Otak bertanggungjawab untuk menjaga fungsi anda dan ia tidak dapat diprediksi.

Ia memahami cara badan kita berfungsi dan berkelakuan di dunia, tetapi ketika kita cuba menulis dengan tangan yang bertentangan - ia membingungkan otak dan kecekapan itu.

Otak yang beroperasi dengan berkesan untuk aktiviti setiap hari mungkin tidak sama dengan otak yang membolehkan kita menjadi kreatif.

Jika anda ingin mengeluarkan beberapa kreativiti tersembunyi, cuba menulis dengan tangan bertentangan anda. Begitu buruknya penulisan saya, tulisan dengan tangan kiri saya tidak terlalu buruk 🙂 Kadang-kadang, otak praktikal kita perlu "bergerak keluar dari jalan" untuk jus kreatif untuk mengalir kembali!

Tangan yang tidak dominan sebenarnya dikaitkan dengan hemisfera yang tidak dominan di otak anda - yang tidak sering digunakan. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa apabila anda menggunakan tangan yang dominan, satu hemisfera otak aktif. Apabila anda menggunakan tangan yang tidak dominan, kedua-dua hemisfera diaktifkan, yang boleh menyebabkan pemikiran berbeza dan menjadi lebih kreatif.

Apa yang Saya Lakukan Dengan Tangan Kiri saya

Saya kagum betapa mencabarnya pada mulanya untuk menggunakan tangan kiri saya. Saya berasa seperti doofus dan menyedari betapa tidak koordinat tangan kiri saya sebenarnya.

Sekarang, saya secara sedar berusaha menggunakan tangan kiri saya sebanyak mungkin. Berikut adalah beberapa aktiviti sehari-hari yang saya dapat berjaya menukar ke southpaw:

Adakah gigi saya lebih bersih menggunakan tangan kiri saya?

Menyikat gigi saya
Menuang Minuman Susu / Air dari Brita Pitcher / Kesihatan saya goncang dari pengisar. (Saya kagum dengan betapa buruknya saya mencurahkan kesihatan saya keluar dari pengisar)
Membuka balang
Susu tepung protein / formula bayi
Basuh badan saya
Membersihkan pinggan
Kadang-kadang menggunakan tetikus komputer saya (saya serius mempertimbangkan membeli tetikus kiri)
Mentega puding (cuba menyebarkan mentega kacang pada roti bakar. Ia adalah dunia yang berbeza).
Menjalankan kerusi kereta
Menggunakan pembuka boleh
Makan dengan penyepit (yang satu ini benar-benar sukar)
Kadang-kadang menggunakan tetikus saya (Saya serius mempertimbangkan untuk membeli tetikus kiri untuk kebaikan)

Bolehkah Anda Memperoleh Manfaat Daripada Menggunakan Tangan Anda Tidak Dominan?

Sesetengah ahli terapi telah menggunakan senaman di mana mereka meminta pesakit mereka menulis dengan tangan bertentangan mereka, dan ia membolehkan orang ramai mengakses beberapa emosi yang ditindas. Jika ini menarik minat anda, hubungi profesional terlatih untuk membantu anda melalui aktiviti ini.

Walau bagaimanapun, untuk digunakan dalam kehidupan setiap hari, anda hanya boleh mencuba menulis dengan tangan bertentangan anda sedikit setiap hari, meminta "otak setiap hari" anda untuk mengetepikan, dan lihat apakah ia membantu anda menjadi lebih kreatif atau memicu fungsi memori yang lebih baik.

Pernahkah anda cuba menggunakan tangan bukan dominan anda untuk tugas harian? Jika ya, kongsi cerita anda. Adakah anda berasa seperti kekok seperti yang saya lakukan?

Sumber: