Kemalangan: Ia Percuma, Ia Baik untuk Anda, dan Ini Hanya Hal yang Baik untuk Dilakukan

Dari sebuah negara yang terkenal dengan coklat pembunuh dan bakso yang menyemarakkan datang trend kecergasan baru yang menggabungkan melakukan sesuatu yang baik untuk diri anda dengan sesuatu yang baik untuk alam sekitar.

Orang Sweden datang dengan idea tersumbat - berjoging sambil mengambil sampah - beberapa tahun lalu. Sekarang kegilaan semakin menarik di Ibu Bumi.

Sejauh fesyen kecergasan prihatin, yang satu ini telah banyak berlaku untuknya. Ia tidak memerlukan latihan khas, peralatan atau yuran keahlian, dan anda boleh melakukannya di mana sahaja anda berada.

Sekiranya anda ingin menjadi penolong sampah, teruskan kaki anda dalam kasut larian yang baik, ambil beg untuk mengumpul sampah dan keluar dari pintu.

Sekiranya anda mahu masuk ke tahap seterusnya, tambah Litterati aplikasi percuma ke telefon pintar anda dan membantu lagi membersihkan planet ini melalui keajaiban orang ramai.

Apabila anda menggunakan aplikasi untuk mengambil gambar setiap tempat yang anda temui sampah, Litterati menggabungkan data dengan pengguna lain untuk membuat peta yang menentukan kawasan di bandar anda dengan sampah yang paling banyak.

Litterati boleh didapati untuk peranti iOS dan Android.

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan orang dewasa memerah sekurang-kurangnya 150 minit seminggu senaman sederhana atau 75 minit seminggu senaman yang kuat. Sekiranya anda mempunyai hati untuk alam sekitar, pemampatan membantu menguatkan badan anda semasa memberi makan jiwa anda.

Sekiranya joging bukan perkara anda, anda boleh mengambilnya dengan takik dan mengambil sampah semasa anda berjalan. Sudah tentu jika anda tidak bergerak, ia tidak benar-benar tersumbat, jadi AARP mencadangkan kami memanggilnya "melemparkan."

Lisa McGreevy adalah seorang penulis kakitangan di The Penny Hoarder. Dia akan plalk, terima kasih.