9 Cara Anda Boleh Dibayar untuk Menurunkan Berat (dan Akhirnya Pastikan Resolusi Itu)

Begitu banyak daripada kita menyelesaikan - dan kemudian memecahkan resolusi kita - untuk menurunkan berat badan setiap Tahun Baru, ia telah menjadi jenaka budaya.

Tetapi bagaimana jika anda boleh dibayar untuk menurunkan berat badan? Adakah anda mempunyai jumlah dolar yang melekat pada usaha penurunan berat badan anda untuk menerimanya?

Dapatkan Dibayar untuk Kurangkan Berat pada 2018

Dengan banyak rancangan diet berbayar seperti Weight Watchers, dan harga yang terlalu tinggi yang dilampirkan ke keahlian gim utama, studio kecergasan butik dan pakaian senaman mewah, kehilangan berat badan mungkin lebih mudah dikaitkan dengan perbelanjaan wang daripada membuatnya.

Tetapi anda tidak perlu menghabiskan satu tan wang untuk memasukkan kecergasan ke dalam hidup anda. Anda boleh mendapatkan gear kecergasan anda pada harga yang murah di vendor seperti Target dan Tentera Laut Lama, dan membuka pintu depan untuk keluar untuk larian sentiasa bebas.

Lebih baik? Kami dapati beberapa cara yang mengejutkan untuk mendapatkan bayaran semasa mendapat kesesuaian. Berikut adalah sembilan yang patut dicuba.

Bet atas Diri Anda

Bersedia untuk meletakkan wang anda di mana mulut anda?

Tidak, saya tidak mencadangkan diet tagihan dolar. Aplikasi dan program ini memudahkan risiko monetari kecil untuk membantu anda mengekalkan matlamat penurunan berat badan anda - dan melibatkan semangat berdaya saing anda.

Kemudian, dapatkan ganjaran pada akhir perjalanan anda. Ia membayar untuk mencapai, dalam lebih banyak cara daripada satu!

1. HealthyWage

Adakah anda mempunyai sejumlah pound tertentu yang anda mahu hilang - dan keyakinan bahawa anda boleh mendapatkan skala yang sepadan? Semak HealthyWage, di mana anda boleh membuat taruhan (sihat) keupayaan anda untuk berpegang pada rancangan anda.

Begini cara kerjanya: anda datang dengan berat matlamat dan jangka masa untuk mencapainya, dan kemudian anda meletakkan sejumlah wang yang mengatakan skala itu akan sesuai dengan rancangan anda. Sekiranya anda mencapai matlamat anda, anda akan mempunyai dua perkara untuk diraikan: diri anda yang baru, dan cek hadiah yang dipotong oleh HealthyWage.

Kami tidak biasanya memberitahu anda tentang peluang pertaruhan, tetapi ini membuat pemotongan sejak anda bertaruh pada diri sendiri. Jumlah hadiah bergantung pada berapa banyak yang anda perlu hilang, berapa cepat anda ingin melakukannya, dan, tentu saja, betapa anda bertaruh.

Bermain dengan antaramuka pertaruhan saya sendiri, saya belajar saya boleh membuat sehingga $ 529.41 untuk kehilangan 15 pound! Itulah kira-kira $ 35 satu paun, dan kira-kira satu sen setiap potong kalori.

Ingin menggabungkan insentif kewangan dengan kekuatan kerja berpasukan? HealthyWage menawarkan cabaran pasukan juga - sama ada dengan pejabat anda atau kumpulan yang ditubuhkan oleh tapak ini jika syarikat anda tidak berada di atas kapal.

Dengan cara ini, potensi pendapatan untuk cabaran pasukan cukup serius: anda membayar $ 25 sebulan, selama tiga bulan, untuk mengambil bahagian, dan anda boleh menang $10,000.

2. DietBet

Satu lagi pilihan yang hebat untuk membuat berat badan adalah DietBet, yang mengumpulkan peserta menjadi pasukan berdasarkan matlamat mereka.

Pilih daripada rancangan Kickstarter (kehilangan 4% berat badan anda dalam 28 hari), rancangan Transformer (kehilangan 10% berat badan anda dalam 6 bulan), atau menjadi Maintainer (pastikan berat badan anda sudah habis selama 12 bulan penuh ).

Buat taruhan, dan sama ada membayar bulanan atau semua di depan. Kemudian, pemenang membelah periuk - dan mencapai matlamat kecergasan impian mereka!

Bahagian terbaik tentang DietBet ialah membantu anda terlibat dalam komuniti orang yang mempunyai matlamat yang sama, yang memberikan kedua-dua cabaran dan sokongan. Dan kerana anda boleh terus mendaftar dalam pelan yang berbeza semasa anda maju, anda berpeluang untuk memperoleh sepotong perubahan yang baik ketika anda menjadi lebih kuat, lebih sihat dan lebih bahagia.

3. Pact

Ingin bertaruh pada tabiat anda daripada nombor pada skala?

Malah kacang-kacangan kesihatan di antara kita mempunyai hari-hari di mana mereka memerlukan sedikit lagi motivasi. Mengapa tidak membuat sedikit wang tambahan semasa anda berada?

Saya telah menggunakan Pact untuk seketika, dan mendapat sekurang-kurangnya $ 50 setahun hanya mengikut tabiat yang sihat yang saya harapkan (diharapkan).

Untuk mengambil bahagian, muat turun aplikasi dan sambungkan akaun Paypal anda. Anda akan membuat perjanjian dengan anda untuk memukul gim dan menjejaki penggunaan makanan anda beberapa hari dalam seminggu, dan jika anda tidak mengikuti, anda akan membayar - sebanyak $ 5 atau sebanyak $ 50 setiap insiden.

Tetapi jika anda bersaing dengan janji-janji yang sihat, anda akan mendapat sedikit setiap minggu - beberapa sen atau beberapa dolar, bergantung kepada berapa banyak aktiviti yang anda lacak dan berapa banyak Pacters tidak mengikuti minggu itu. (Di sinilah $ 5 $ 50 taruhan!)

Anda juga boleh membuat Pact untuk makan sebilangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap minggu. Snap foto cepat salad atau epal anda dan dapatkan ganjaran jika masyarakat sepatutnya mengira! Betul, sayuran anda perlu disahkan oleh pihak luar, jadi anda tidak boleh lari dengan cuba mendakwa bahawa pizza adalah sayuran.

Bimbang kerana anda aktif, tetapi tidak mempunyai keahlian gim? Jangan risau: Pact menyegerakkan dengan aplikasi seperti RunKeeper jadi perkara gerakan anda, tidak kira bagaimana anda bergerak.

Simpan Track - dan Rak Cash

Mengira kalori dan langkah penjejakan membantu anda membuat anda bertanggungjawab terhadap pilihan anda - dan memudahkan anda melihat mana dari kebiasaan anda memerlukan perbaikan.

Jika anda merancang untuk mengesan kecergasan anda melalui aplikasi digital, banyak program akan membantu anda mendapatkan sedikit wang tambahan! Berikut adalah beberapa.

4. Higi

Kali terakhir saya berada di Publix untuk mengambil preskripsi, saya menetap untuk menunggu setengah jam ia sepatutnya mengambil 10 pil ke dalam botol oren kecil ... dan menyaksikan kios tekanan darah disediakan dengan mudah di kawasan menunggu.

Ingin tahu, dan dengan masa berlaga, saya duduk dan mengikat. 116/76 - dan ia memberitahu saya denyut nadi, berat badan dan BMI juga! Saya diminta membuat nama pengguna supaya saya dapat menjejaki hasil saya dari masa ke masa, dan oleh itu, saya menjadi pengguna (dan penggemar) Higi.

Apa yang saya tidak tahu bahawa saya boleh mendapat ganjaran hanya untuk mengesan amalan saya dan mengekalkan tabiat yang sihat. Sebahagian daripada ini benar-benar murah hati - $ 35 ke arah HelloFresh! Ya sila.

5. Walgreens

Sekiranya anda berbelanja di Walgreens dengan kerap, anda tahu bahawa Mata Ganjaran Baki mereka boleh pergi jauh untuk menjimatkan wang pada keperluan. Bagaimana jika anda boleh mendapatkan lebih banyak mata Imbangan Imbangan, hanya dengan menjejaki tabiat yang sihat yang anda teruskan dengan tahun ini?

Jika anda mengesan pengambilan kalori dengan MyFitnessPal, jog anda dengan RunKeeper, atau langkah-langkah anda dengan FitBit anda, anda boleh! Semak semua pilihan Pilihan Ganjaran Keseimbangan Baki mereka. Mereka juga memberi ganjaran kepada resolusi popular yang lain, seperti berhenti merokok.

6. Pencapaian

Dahulu dikenali sebagai AchieveMint, aplikasinya sangat menarik, lazimnya terdapat senarai tunggu.

Dengan Pencapaian, anda boleh menyelaraskan apl penjejakan kecergasan yang anda gunakan untuk mendapatkan ganjaran sebenar seperti kad hadiah Visa. Heck, anda mungkin akan mengetahui tentang beberapa aplikasi penjejakan baru, kerana Pencapaian menyokong lebih daripada 30 daripada mereka!

Tunai di Kecergasan Anda Telah Sudah Diperolehi

Walaupun anda sudah menjalani gaya hidup yang sihat, anda mungkin kehilangan diskaun curam - dan juga pendapatan! Inilah caranya untuk memaksimumkan hasil pada kesihatan anda yang sihat.

7. Mengajar Cara Sihat Anda

Mengambil kesempatan daripada kenaikan Januari dalam cita-cita, dan mengajar pemula yang berpengalaman kemahiran yang memenangi anda bod bodoh. Bonus: jika bekerja adalah tugas anda, ia akan mudah untuk mematikan pound!

Anda boleh memimpin kem boot, atau tenggelam beberapa masa dan wang untuk menjadi jurulatih peribadi atau pengajar yoga yang disahkan.

8. Dapatkan Gig Side Sweaty

Tidak mempunyai gen guru? Jangan risau! Masih terdapat pekerjaan berpeluh di luar sana untuk anda.

Postmates menyewa kontraktor basikal untuk menyampaikan barang kepada pelanggan dengan cepat, dan anda dapat menetapkan waktu sendiri.

Ingin keluar dari luar? Jika dahaga untuk pengembaraan adalah dekat dengan hati anda, anda boleh menjadi panduan sungai atau pembina jejak sungai (dan anda akan mendapat upah yang baik juga!).

9. Semak Dengan Insurans Kesihatan Anda

Apabila anda berada di tempat yang paling sihat, syarikat insurans anda perlu membayar penjagaan anda kurang kerap. Jadi, ia adalah demi kepentingan terbaik untuk memastikan anda sesuai!

Banyak syarikat insurans yang menawarkan insentif kecergasan, dari penggantian keahlian gim untuk mengetepikan pelan diet komersial.

Sebagai contoh, BlueCross dan BlueShield menawarkan tawaran kesihatan yang berkaitan dengan ahli-ahlinya melalui Blue365, jadi anda boleh menyimpan wang untuk barangan dan perkhidmatan yang menjadikan anda sihat dan aktif. Program Go365 Humana memberi ganjaran pilihan pintar anda dengan 10% penjimatan produk sihat di Walmart.

Siapa pun penanggung insurans anda, beri mereka cincin dan lihat apa yang mereka boleh tawarkan untuk menjalani gaya hidup yang sihat.

Dapatkan Motivasi dan Buat Kerja!

Kunci untuk mencapai matlamat adalah mewujudkan tingkah laku baru - dan mengekalkannya. Anda pernah mendengarnya sebelum ini, tetapi memang benar: Berat badan memerlukan perubahan gaya hidup, bukan sekadar diet cepat.

Dengan mengikat wang untuk tabiat yang sihat baru anda, anda lebih cenderung untuk mengekalkannya. Kecergasan adalah pahala yang besar dalam dan dari dirinya sendiri, tetapi pendapatan tambahan pasti merupakan alasan yang baik untuk tetap di kereta!

Jamie Cattanach adalah penulis lepas dan Floridian asli. Dia bersemangat untuk belajar, sastera, coklat dan mencari cara untuk menjalani kehidupan yang baik sebagai kos yang berkesan. Anda boleh melancarkan hi ke @jamiecattanach di Twitter.