Adakah Anda Super Berguna di Tempat Kerja? Kajian ini mengatakan bahawa mungkin tidak baik

"Hei, bolehkah kamu memberi saya sokongan?"

Sekiranya anda seorang pemberi atau penghibur orang, mendengar kata-kata itu boleh menghantar penggera sukarela ke tulang belakang anda - anda tahu sukar untuk mengatakan tidak.

Lebih sukar untuk mengatakan tidak kepada orang yang bekerja. Kita semua mahu disukai dan diterima oleh rakan sekerja kita, bukan?

Saya memberi kebenaran kepada anda supaya berhenti bekerja dengan baik.

Sangat mudah untuk menjadi kebiasaan untuk memberikan semua yang anda perlukan untuk membantu orang lain, hanya untuk akhirnya membakar atau lebih teruk - menjadi kebencian semua orang di sekeliling anda.

Tetapi jangan hanya mengambil kata-kata saya untuk itu, smarties di Harvard Business Review menyusun semula konsep dengan penyelidikan saintifik.

Adam Grant dan Reb Rebele mengkaji pekerja dalam pelbagai bidang. Mereka mendapati orang yang membuat sumbangan peribadi dan profesional terbaik di tempat kerja adalah mereka yang menetapkan sempadan yang baik dan memberi masa untuk bekerja pada matlamat mereka sendiri.

Para penyelidik menunjukkan bahawa pekerja yang sentiasa menggugurkan segala-galanya untuk membantu rakan sekerja mereka akhirnya berkurangan tenaga dan kurang mampu memberi tumpuan kepada pekerjaan mereka sendiri.

Ia menubuhkan persekitaran yang sempurna untuk pekerja yang tidak berpuas hati dan terbakar - satu senario yang memberi kesan kepada keseluruhan organisasi.

Pada dasarnya, ia adalah tingkah laku kerja yang tidak produktif.

Bagaimanakah Memberi Kepuasan Anda Di Tempat Kerja?

Kunci untuk menghindari tempat yang tidak sepatutnya di tempat kerja adalah memahami di mana anda jatuh pada apa yang Grant dan Rebele memanggil "spektrum kemurahan hati."

Apabila memikirkan bagaimana untuk mengelakkan diri daripada mengatasi masalah, ia juga membantu mengetahui di mana rakan-rakan anda berada dalam spektrum.

1. Pemberi rasa tidak berperasaan

Orang-orang ini secara bebas memberikan masa mereka, tetapi tidak menetapkan sempadan atau batasan yang berkesan terhadap ketersediaan mereka. Maksudnya mereka sering habis hingga tidak dapat membantu orang lain, yang menegaskan mereka lebih jauh dan mencipta kitaran ganas.

2. Pemberi Perlindungan diri

Inilah tempat yang manis yang kebanyakan kita harus berusaha untuk mencapai. Orang-orang ini murah hati, tetapi juga menetapkan sempadan untuk diri mereka untuk mencegah kecederaan.

Dengan menguruskan sumber emosi dan fizikal secara berkesan, mereka dapat mengekalkan keupayaan mereka untuk terus menjadi murah hati.

3. Penyokong

Sesetengah orang menunjukkan kemurahan hati mereka dengan perdagangan nikmat dengan orang lain. Ini pendekatan transaksional yang dikatakan oleh para penyelidik mengatakan nilai keseluruhan kurang memberi kemurahan hati kerana anda sentiasa menyimpan skor.

Sebaliknya, sifat ini boleh digunakan apabila anda berurusan dengan jenis orang seterusnya.

4. Pengambil

Kita semua tahu seseorang yang tidak mengambil apa-apa yang boleh mereka dapatkan dari orang-orang di sekeliling mereka. Anda akan mahu mengenal pasti jenis rakan sekerja yang secepat mungkin - mereka akan mengenakan masa anda dan mengalirkan sumber anda dalam sekelip mata.

Be Nice - Tetapi Tidak Suka Baik

Saya telah membincangkan tentang kos yang terlalu bagus di tempat kerja dan bagaimana mengenal sifat kemurahan hati dalam diri anda dan orang lain, tetapi bagaimana pula mempraktikkannya?

Adakah saya mengesyorkan anda hadir di tempat kerja esok dan hanya secara rawak mengetuk kertas dari meja kerja rakan sekerja anda atau menggeram pada orang di bilik istirahat?

Sudah tentu tidak (tetapi ia berbunyi menyeronokkan ...)

Inilah yang menjadi penyelidikan kepada: Memahami bahawa apabila anda memberikan diri anda secara sacrificially, ia datang dengan kos.

Sekiranya anda dapat mengurangkan kos dengan menetapkan sempadan dan mempelajari batas-batas anda, anda tidak akan mudah terdedah kepada kebakaran atau akhirnya menghina rakan-rakan anda.

Saya sedar ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Saya mendapatkannya, saya juga orang yang menghiburkan.

Saya benar-benar menyukainya apabila orang-orang di sekeliling saya gembira, jadi saya mempunyai masa yang sukar untuk tidak meminta permintaan rakan sekerja (Oh, hai rakan sekerja, saya tidak bermaksud anda permintaan ...).

Saya rasa ia datang dari sejarah panjang freelancing, di mana gembira pelanggan boleh membuat perbezaan antara makanan yang baik atau ramen selama sebulan.

Sebaliknya, saya tahu diri saya cukup memahami jika saya berkata ya kepada semua yang dikehendaki oleh semua orang, saya adalah krankip yang paling tinggi.

Apabila saya perlu mengekalkan kemurahan hati saya dan menolong saya, saya mengingatkan diri saya bahawa saya bukan hanya mementingkan diri sendiri. Mengatakan tidak sekali-kali memberi manfaat kepada semua orang, kerana seorang penulis yang santai adalah seorang penulis yang produktif.

Berhati-hati dengan Pencegahan Pembahagian Pekerja Baru

Ia amat sukar bagi orang-orang yang mempunyai pekerjaan baru atau mereka yang hanya memasuki tenaga kerja untuk memulihkan kemurahan hati.

Ia benar-benar menggoda untuk bersetuju dengan semua orang yang meminta anda untuk membuat kesan yang baik.

Malangnya, pendekatan itu boleh menjadi lambungan.

1. Anda terdedah kepada Pengambil. Ingat: Pengambil bersedia untuk mengenakan hanya kepada sesiapa sahaja, dan pekerja baru yang mungkin mempunyai masa sukar tambahan mengatakan tidak ada yang sangat terdedah.

2. Anda boleh kelihatan tidak konsisten. Jika anda terutamanya bersetuju untuk melakukan perkara-perkara untuk mendapatkan pengesahan dan penerimaan rakan sekerja anda, bersiaplah untuk bersetuju dengan segala-galanya untuk sepanjang masa anda di organisasi. Sekiranya kesepakatan anda berkurang, orang akan tertanya-tanya mengapa anda tiba-tiba begitu tegas dan tidak bersedia untuk membantu.

3. Anda mungkin kelihatan tidak jujur. Melakukan perkara untuk rakan sekerja adalah bentuk mata wang sosial yang popular, tetapi mudah untuk mengambilnya terlalu jauh dan akhirnya kelihatan seperti anda hanya cuba untuk mendapatkan orang untuk menyukai anda. Itu tidak akan membawa anda ke permulaan yang baik pada pekerjaan baru.

Sama ada anda mempunyai pekerjaan yang sama selama beberapa dekad, hanya mendarat baru atau ahli baru tenaga kerja, ambil sedikit masa untuk mengetahui bagaimana untuk mengurus kemurahan hati anda. Ia adalah bahagian penting untuk menjadi aset yang baik untuk syarikat anda - tanpa mengorbankan kewarasan anda.

Giliran anda: Bagaimana anda mengelakkan pembaziran kemurahan hati?
Lisa McGreevy adalah seorang penulis kakitangan di The Penny Hoarder. Dia bersumpah bahawa masa dia membawa donat bukanlah pengakuan rahsia untuk pengesahan.