Bilangan Orang Amerika yang Mengejutkan Tinggi Mengatakan Tempat Kerja mereka Mengerikan

Kajian baru oleh firma penyelidikan behemoth RAND Corporation mengatakan bahawa anda mungkin terlalu banyak bekerja dan ditekankan.

Beritahu kami sesuatu yang tidak kami ketahui, RAND.

Namun, Kajian Kerja Kerja Amerika, analisis lebih daripada 2,000 pekerja A.S., memberikan pandangan yang komprehensif mengenai keadaan kerja budaya terkini di negara ini. (Seperti menyedihkan kerana ia adalah.)

Secara khusus, dua pertiga daripada mereka yang ditinjau berkata mereka bekerja dalam persekitaran yang tinggi dengan tarikh akhir yang ketat, dan 27% pekerja mengatakan mereka tidak mempunyai cukup masa untuk menyelesaikan tugas mereka di pejabat.

Hampir satu perempat orang Amerika bekerja lebih daripada 48 jam seminggu, menurut kajian itu, dan separuh berkata mereka perlu bekerja dalam masa lapang mereka.

Walaupun syarikat menjangkakan pekerja menyelesaikan projek pada masa mereka sendiri, lebih daripada 35% pekerja yang ditinjau berkata mereka tidak mempunyai kelonggaran dalam menetapkan jadual kerja sebenar mereka. Cara untuk tidak mengembalikan nikmat, bos.

Sedikit lebih daripada 19% orang berkata mereka bekerja di persekitaran pejabat yang bermusuhan. Ini termasuk gangguan seksual atau buli, penderaan lisan dan penghinaan. Dua peratus pekerja berkata mereka sebenarnya mengalami penderaan fizikal pada bulan lepas di tempat kerja.

Dan pada dan pada dan seterusnya kajian, turun lubang arnab statistik menghisap jiwa tentang tempat kerja Amerika.

"Saya terkejut betapa mengecilkan tempat kerja, sama ada untuk golongan kurang berpendidikan dan untuk pekerja yang lebih berpendidikan," kata ahli ekonomi RAND, Nicole Maestas, yang menjadi peneraju dalam kajian itu, dalam siaran berita. "Kerja adalah cukai di pejabat dan ia dikenakan cukai apabila ia tumpah keluar dari tempat kerja ke dalam kehidupan keluarga rakyat."

Saya maksudkan, Amerika dilaporkan mengambil purata empat hari dari kerja setiap tahun hanya untuk tidur.

Tidak kelihatan baik, majikan.

Tetapi anda tidak perlu terperangkap dalam tekanan, kebimbangan dan drama di pejabat.

Anda Tidak Perlu Berikan Ke Tempat Kegelisahan dan Tekanan Tempat Kerja

Apabila hari pengeluaran akhbar yang lama digunakan untuk menyerang saya, saya mempunyai rakan sekerja yang sangat seimbang yang selalu memberitahu saya: "Ingat, apabila ia datang kepadanya, tidak ada yang terlalu penting. Jadi, seperti, tidak peduli. "

Ahli falsafah dan perunding perniagaan Andrew Taggart bersetuju ... jenis. Kuncinya tidak peduli, tetapi melepaskan tekanan bahawa betapa gembiranya anda terikat pada seberapa berjaya anda berada di tempat kerja.

"Dengan mengambil berat tentang kerja sedikit, kita boleh membiayai diri sendiri tentang apa yang benar-benar bermakna, dan marilah kita berehat seketika dalam masa ini," kata Taggart.

Tetapi bagaimana jika anda mahu sesuatu yang boleh anda lakukan sekarang untuk menangani tekanan tersebut?

Terdapat Banyak Cara Mengurangkan Tekanan Kerja Anda

Kesedaran adalah strategi terbukti untuk melepaskan tekanan kerja. Di sini di The Penny Hoarder, kami mempunyai 20 minit sehari diketepikan untuk itu.

Dalam hanya lima langkah, anda boleh dalam perjalanan ke minda yang lebih jelas dan kurang tertekan.

Tetapi jika anda seperti saya, dan menghadapi masalah untuk menghisap gerombolan menjerit suara kebimbangan di kepala anda, ada cara lain untuk mengatasi tekanan kerja selain melatih fikiran anda (walaupun ia benar-benar membantu saya).

Latihan adalah cara yang baik untuk melepaskan endorfin dan mengambil otak anda daripada persamaan. Sekiranya saya tidak mendapat satu jam di gym sebelum bekerja, kebimbangan saya adalah melalui bumbung sepanjang hari.

Dan anda boleh menemui dojo besi anda dengan harga yang murah.

Letakkan bir, dan pilih mandi atau tidur sebaliknya. Masa "saya" adalah penting.

Dan tolong demi semua yang suci, ambil bercuti dang. Dan cabut plag semasa anda berada di situ.

Alex Mahadevan adalah wartawan data di The Penny Hoarder. Latihan kecerdasan telah membantu mengatasi bola kecemasan yang tinggi ... sedikit.