Makanan Organik untuk Kurang: 7 Cara Menikmati Organik Ke Belanjawan Barangan Anda

Di dunia yang sempurna, saya hanya makan makanan organik.

Mengapa? Kaedah pertanian organik mempunyai kesan yang lebih rendah terhadap alam sekitar, dan saya fikir makanan organik hanya lebih baik daripada konvensional. Di samping itu, garis panduan pertanian pertanian tegar Jabatan A.S. Pertanian memastikan makanan organik tidak akan dirawat dengan racun perosak sintetik, baja atau "kumbahan kumbahan" - tidak ada yang saya inginkan dalam makanan saya.

Tetapi ini bukan dunia yang sempurna.

Makanan organik lebih mahal daripada konvensional. Jika anda membeli semata-mata organik, terutama untuk keluarga, bil runcit anda boleh menyerupai pembayaran kereta.

Itu tidak bermakna anda tidak boleh menikmati makanan organik; anda hanya perlu pintar tentang bagaimana anda menambahnya ke senarai membeli-belah anda. Berikut adalah strategi kegemaran saya untuk membeli makanan organik sambil berpegang pada anggaran saya.

1. Pilih dan Pilih Makanan Organik Anda

Di rumah saya, kita berkompromi. Makanan tertentu yang biasa ditanam, seperti pisang dan alpukat, mendapat lulus. Lain-lain, seperti produk soya, bijirin dan epal, biasanya harus organik.

Tidak pasti yang organik untuk dipilih? Beberapa sumber boleh membantu anda membuat keputusan:

• Panduan Pembina Kumpulan Kerja Alam Sekitar untuk Racun Perosak dalam Menghasilkan
• Makanan Organik Web MD: Pilihan Utama
• Pengemasan yang baikThe New Dirty Dozen: 12 Makanan untuk Makan Organik

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa istilah "semula jadi" bukanlah perkara yang sama dengan organik. Ia tidak dikawal selia, dan boleh ditafsirkan secara meluas oleh pemasar, menurut ABC News. Jangan tertipu: "semulajadi" pada label tidak semestinya membuat pembelian yang baik.

2. Tahu Di mana untuk Scavenge untuk Tawaran

Kupon produk organik tidak begitu meluas seperti yang konvensional, tetapi mereka adalah di luar sana. Di sinilah untuk mencari mereka:

Di Laman Web Pengilang

Ramai di antara kita mempunyai syarikat makanan organik yang kegemaran, seperti Organic Valley, Amy's Kitchen, Eden Foods, Organik Sendiri Newman, Kilang Merah Bob dan Organik. Cari tawaran dan kupon dengan menyemak laman web dan halaman media sosial mereka, dan ikut serta untuk surat berita e-mel percuma.

Di Kedai Runcit anda

Dapatkan kupon apabila anda berada di kedai? Anda mungkin tidak memikirkannya, tetapi kedai runcit adalah tempat yang bagus untuk mencari kupon.

Saya dapati kupon khusus kedai dalam risalah di hadapan kedai, seperti Whole Foods 'Whole Deal. Saya juga mencari kupon pengeluar di lorong kedai, pada pakej produk dan direkam untuk memaparkan. Ia kebanyakannya menjadi perkara biasa - tawaran itu ada jika anda melihatnya.

Menggabungkan tawaran ini dengan kupon pengilang untuk simpanan terbesar. Dengan menggabungkan penjualan di kedai dengan kupon pengeluar, saya baru sahaja mencetak botol $ 8.99 Avalon Organics Shampoo untuk $ 1. Ini adalah promosi yang tidak diiklankan, yang saya dapati kerana saya memberi perhatian semasa di kedai.

Laman web Kupon

Cuba laman kupon piawai seperti ShopAtHome.com atau RetailMeNot, tetapi anda mungkin mempunyai lebih banyak nasib di laman berkaitan kesihatan, seperti Organicdeals.com atau Mambo Sprouts.

Majalah yang berfokus pada kesihatan

Anda mungkin dapat mencari kupon pengilang di majalah ini dari semasa ke semasa, tetapi mereka bukan sumber utama saya. Beberapa penerbitan di mana anda boleh mencari bilangan kupon yang terhad termasuk Rasa untuk Kehidupan dan Kesihatan Semulajadi.

3. Dapatkan Dibayar untuk Makan Baik

Adakah pembekal insurans kesihatan anda menawarkan program kesihatan pencegahan? Koperasi Kesihatan Kumpulan, sebuah syarikat insurans tempatan, membayar ganti rugi kepada ahli untuk membeli hasil melalui program Pertanian yang Disokong Masyarakat, yang menghubungkan orang ramai dengan petani kecil. Semak dengan pembekal insurans anda atau jabatan HR syarikat anda untuk melihat sama ada pilihan ini boleh berfungsi.

Satu kaveat adalah bahawa makanan CSA datang secara besar-besaran - keanggotaan adalah ideal untuk keluarga atau mereka yang sanggup berkongsi kos dengan orang lain, tetapi kurang untuk mereka yang hidup sendiri. Anda juga tidak selalu dapat memilih limpah kurnia anda; anda mendapat apa sahaja dalam musim dan bersedia minggu itu.

Namun, memandangkan kualiti dan penjimatan daripada pembekal insurans anda, ia perlu dikaji. Untuk senarai CSA di kawasan anda, cuba localharvest.org.

4. Tumbuh Makanan Anda Sendiri

Makanan tidak mendapat apa-apa yang lebih murah - atau lebih enak - daripada yang ditanam di rumah.

Anda juga boleh menghasilkan buah-buahan semasa musim sejuk. Berikut adalah artikel hebat dari Persatuan Pengguna Organik untuk membantu anda memulakan. Walaupun anda tidak mempunyai ibu jari hijau, simpanan besar mungkin membuat anda ingin mencubanya.

Sebagai contoh, beg sebanyak 25 biji tomato ceri organik mungkin berharga $ 2.99. Setiap benih mewakili tumbuhan, jadi anda akan mempunyai 25 tumbuhan pada 12 sen setiap satu. Jika setiap tumbuhan menghasilkan hanya 30 tomato (anggaran konservatif), anda akan mempunyai kira-kira 750 tomato - semuanya untuk pelaburan $ 2.99!

Tidak mahu menyebarkan benih? Sebuah tumbuhan hanya akan menetapkan anda kembali sebanyak kira-kira $ 6. Jika anda membeli tomato ceri organik di kedai runcit anda, anda mungkin akan membayar kira-kira $ 4.99 setiap gelas.

5. Kedai Sekitar dan Bandingkan Harga

Berhati-hati di mana anda berbelanja kerana harga makanan organik boleh berubah sedikit. Ini adalah beberapa kedai kegemaran saya.

SuperTarget

SuperTarget membawa pilihan organik yang mengagumkan, termasuk hasil, makanan ringan dan makanan beku dengan penjimatan yang luar biasa. Saya biasanya menyimpan sekurang-kurangnya 30% dengan membeli-belah di sini dan menggunakan beberapa sasaran Simpanan simpanan.

Sebagai contoh, mari bandingkan harga untuk makanan beku Amy Pasta dan Veggies.

Harga tetap di kedai lain di kawasan kami (purata): $ 5.50

Harga tetap di SuperTarget (kawasan saya): $ 3.49

Menggunakan REDcard saya untuk tambahan 5% off, jumlahnya ialah: $ 3.31

Sekiranya saya menambah kupon pengilang, saya boleh mendapatkan harga yang lebih rendah!

Costco

Kelab gudang telah memperkenalkan lebih banyak organik, walaupun yuran keahlian, bahagian saiz pukal dan pemilihan yang lebih kecil adalah potensi kaveat.

Memutuskan sekiranya harga keahlian adalah layak untuk anda dan keluarga anda. Bagi kami, ini adalah kerana wang yang kami simpan pada makanan organik dan konvensional. Selain itu, ahli Eksekutif layak mendapat ganjaran tunai 2% tahunan berdasarkan pembelian mereka - sehingga $ 750 setahun bagi setiap isi rumah atau perniagaan. The Penny Hoarder telah menulis sebelum ini tentang cara membuat sebahagian besar keahlian kelab gudang.

Trader Joe's

Saya sentiasa kagum dengan harga Trader Joe, terutama pada penawaran organik mereka. Jangan biarkan bahagian generik membuang anda; jika produk itu diperakui organik, anda mendapat tawaran sebenar. Mengapa membayar lebih daripada yang anda perlu?

Seluruh Makanan

Whole Foods Market tidak perlu makan seluruh gaji anda, seperti yang dikatakan oleh beberapa orang, terutamanya apabila anda bersenjata dengan kupon dari Whole Deal dan memilih jenama kedai mereka.

Semak pemimpin kehilangan mengesankan mereka di flyer setiap minggu. Sebagai contoh, mereka baru-baru ini mengiklankan $ 1.50 setiap keping blueberry.

6. Bekerja untuk Perks

Salah satu manfaat bekerja untuk peruncit makanan adalah diskaun pekerja. Ini adalah cara untuk mendapatkan gaji semasa mengambil kesempatan daripada diskaun barangan runcit dan produk lain yang anda gunakan secara teratur.

Diskaun pekerja sering ditambah kepada faedah lain yang boleh ditawarkan oleh kedai-kedai - dan ini boleh dianggap sebagai harga yang berharga. Sebagai contoh, Whole Foods, Sasaran dan Pedagang Joe semua menawarkan pekerja mereka tambahan seperti pelan berbayar dan pelan persaraan.

Berikut adalah diskaun yang boleh anda nikmati sebagai pekerja kedai (mungkin berbeza mengikut kedai):

• Seluruh Makanan: Sekurang-kurangnya 20% untuk pekerja yang bekerja sekurang-kurangnya 20 jam seminggu dan yang telah berlalu dalam masa percobaan.
• Trader Joe's: 10% daripada semua produk Trader Joe.
• SuperTarget: 10% daripada semua produk.

7. Beli tempatan

Saya telah berjaya bercampur dengan harga di pasaran petani dan berdiri. Semak localharvest.org untuk senarai ladang, pasar petani, koperasi makanan dan buah di kawasan anda. Pastikan untuk membandingkan harga dengan pilihan anda yang lain, tetapi juga pertimbangkan kelebihan makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mungkin dipilih dalam tempoh 24 jam sebelumnya.

Mudah-mudahan artikel ini telah menunjukkan bahawa organik boleh terjangkau. Dengan menggunakan strategi ini, anda boleh menikmati sifat terbaik yang ditawarkan - sambil mengekalkan anggaran anda. Ini untuk makan dengan baik.

Turn Anda: Adakah anda memilih makanan organik? Apakah strategi simpanan terbaik anda?

Paula Fitzsimmons adalah penulis lepas, bersemangat tentang haiwan dan kehidupan yang mampan.