Adakah Anda Pekerja Gila? Berikut Kenapa Itu Tidak Sesuatu yang Buruk

Tenaga kerja A.S. adalah pelik.

Kami sentiasa membincangkan betapa sibuknya kami atau berkongsi hacks produktiviti terkini untuk memerah setiap kegunaan kegunaan terakhir dari hari kerja kami.

Tetapi pada saat kami sukarela untuk peralihan atau projek tambahan, kami dianggap workaholics yang perlu melambatkan dan mempermudahnya.

Saya faham. Bekerja untuk berlebihan telah dikaitkan dengan semua jenis masalah fizikal dan emosi, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, kegelisahan dan kemurungan.

Sesetengah profesional perubatan juga menyamakan workaholism dengan ketagihan.

Walau bagaimanapun, menurut satu kajian baru-baru ini, ia benar-benar baik untuk menjadi gila kerja - selagi anda suka apa yang anda lakukan.

Penyelidik menemui jam kerja yang panjang boleh memberi kesan negatif terhadap orang yang tidak menikmati pekerjaan mereka, tetapi tidak semestinya mereka yang terlibat dengan pekerjaan mereka.

Mereka juga mendapati "workaholics yang terlibat mempunyai lebih banyak sumber yang boleh digunakan untuk menghentikan proses penurunan nilai kesihatan."

Penyelidik menyimpulkan "penglibatan kerja sebenarnya boleh melindungi pekerja gila dari risiko kesihatan yang teruk."

Workaholics, Bersatu!

Penemuan ini dapat membantu menjelaskan psikologi di sebalik mengapa sesetengah orang menikmati pekerjaan bekerja dengan berjam-jam.

Sebagai contoh:

• Pakar perubatan, pegawai bomba, pegawai polis dan responden pertama biasanya mengendalikan peralihan 12 jam (atau lebih lama)

• Banyak usahawan atau pemilik perniagaan bekerja lebih daripada lapan jam sehari

• Hari kerja guru dan profesor kolej sering melampaui waktu kelas

Satu perkara yang banyak orang yang bekerja dalam profesion ini mempunyai persamaan adalah bahawa mereka benar-benar suka apa yang mereka lakukan. Tetapi orang-orang di industri lain juga bekerja banyak jam, kadang-kadang melakukan pekerjaan yang nampaknya kurang memuaskan.

Mungkin orang yang bekerja berjam-jam, katakan, perkhidmatan makanan tidak seperti yang terlibat dengan pekerjaan mereka sebagai jururawat berdaftar, tetapi itu tidak bermakna workaholism mereka yang jelas adalah satu pun yang menjadi perhatian.

Seseorang boleh memilih untuk menjalani kehidupan kerja kerana:

• Ia membolehkan orang lain tinggal di rumah untuk menjaga kanak-kanak atau ahli keluarga yang sakit

• Mereka sedang berusaha ke arah matlamat jangka panjang seperti membina dana persaraan atau menyodok wang untuk memulakan perniagaan mereka sendiri

• Ia adalah satu bentuk melarikan diri daripada isu-isu dalam kehidupan peribadi mereka

• Mereka mencabar diri mereka untuk mencapai matlamat peribadi atau profesional

• Ia membawa mereka kepuasan peribadi

Intinya, kita tidak sepatutnya cepat menilai orang yang bekerja lebih lama atau mengambil tanggungjawab lebih banyak daripada rakan dan rakan sekerja.

Terdapat banyak sebab mengapa orang bersandar ke arah workaholism, dan mereka tidak semua buruk.

Periksa Yo'self Before You Wreck Yo'self

Tetapi jika anda berfikir (atau tahu) anda adalah seorang yang bekerja keras, pastikan anda tidak membiarkannya memberi kesan negatif kepada anda.

1. Perhatikan bagaimana bekerja berjam-jam membuat anda berasa.

"Apabila seorang pekerja gila tidak bekerja, dia merasa bersalah dan tidak bersalah," kata Wilmar Schaufeli, profesor kerja dan psikologi organisasi di Utrecht University. "Untuk mengelakkan perasaan negatif, dia mula bekerja. Ini benar-benar berbeza daripada apabila anda bekerja dengan gigih kerana anda menyukai pekerjaan itu. "

2. Kaji sebab anda bekerja berjam-jam.

"Jujur menganalisis motivasi anda," mencadangkan usahawan Alyssa Gregory. "Adakah kerja anda mengimbangi kawasan lain dalam kehidupan anda yang kurang? Adakah anda selesa dengan motivasi anda kerana mereka? Adakah motivasi anda menyokong matlamat anda? "

3. Gunakan kuasa anda untuk kebaikan.

"Anda boleh menggunakan kecenderungan kerja anda untuk menarik semua orang untuk menyelesaikan projek besar tepat pada waktunya atau bahkan sebelum tarikh akhir," kata penulis perniagaan Charlene Jimenez. "Dikenali sebagai kerja gila sebenarnya boleh meningkatkan pelanggan anda dan meningkatkan reputasi profesional anda."

Lisa McGreevy adalah seorang penulis kakitangan di The Penny Hoarder. Dia seorang pekerja yang bekerja keras dengan niat yang terbaik.