Kehidupan

Program-program ini menawarkan Yoga Percuma, Bersepeda, dan Lebih di Hati D.C.

Program-program ini menawarkan Yoga Percuma, Bersepeda, dan Lebih di Hati D.C.

Washington, D.C. adalah salah satu daripada bandar paling mahal di negara ini untuk tinggal, dan bukan hanya sewa yang akan mengalirkan akaun bank anda - dari koktel ke pengangkutan ke kos brunch Ahad lebih banyak di sini daripada di kebanyakan bandar Amerika lain.

Mendapat kesesuaian di Daerah tidak terkecuali, terutamanya memandangkan tag harga yang tinggi yang datang dengan gim atau keahlian yoga. Untuk membantu anda menjimatkan wang, saya telah membundarkan beberapa kelas dan acara senaman percuma untuk membantu anda memecahkan peluh tanpa melanggar bank.

Yoga

Yoga oleh Tiada Latihan Maaf

Sabtu pada pukul 10 pagi.

Sukar untuk mengalahkan lokasi Yoga dengan No Excuse, yang terletak di atas air di tengah-tengah Pelabuhan Nasional. Shanon Lee, seorang penduduk Virginia Utara, cuba membuat setiap kelas. "Saya dapati kelas percuma yang bagus untuk jadual saya," katanya. "Saya terus kembali kerana tidak ada yang melihat dan mengamalkan yoga sambil merasakan angin dari air."

Kecergasan Sunset di Taman

Rabu pada jam 6 pagi.

Siri ini berlangsung hingga 30 Ogos dan termasuk sesi senaman jam di Georgetown Waterfront Park. Lauren Boston, Pengarah Komunikasi untuk BID Georgetown, berkata "... dengan Sungai Potomac, Pusat Kennedy dan Jambatan Utama menyediakan salah satu latar belakang yang paling indah di bandar, semua kelas kami bebas dan diajar oleh yoga Georgetown, barre dan studio Pilates , menawarkan cara yang unik dan mudah untuk merayakan musim panas dan kekal sesuai. "

Pusat Kennedy Yoga

Pilih Sabtu pada pukul 10:15 pagi.

Setiap hari Sabtu di Grand Foyer, Pusat Kennedy memegang kelas yoga vinyasa yang dipimpin oleh seorang pengajar dari sebuah studio tempatan. Tingkap besar dan lekapan cahaya yang unik menjadikan ini tempat yang indah, dan terdapat banyak ruang untuk menghulurkan dan membuat sebahagian besar simpanan anda.

Berjalan

lululemon Run Club

Isnin pada jam 6:30 pagi.

Dengan laluan yang berbeza setiap bulan untuk mengubah keadaan dan acara seperti kumpulan jam gembira dan sosial, kelab lululemon berjalan sempurna jika anda ingin memperluaskan lingkaran sosial anda sambil tetap bersesuaian. Bertemu di kedai lululemon Clarendon Boulevard dan berangkat pada jarak empat hingga enam kilometer di sekitar Arlington.

Kumpulan Pelarian Sosial Pacers
Tarikh berbeza mengikut lokasi

Dengan lima lokasi Pacers di Washington, D.C. dan Northern Virginia (14th Street, Navy Yard, Alexandria, Clarendon dan Fairfax), anda mempunyai banyak pilihan untuk berlari dan bertemu dengan rakan-rakan baru.

DC Capital Striders

Masa berbeza mengikut lokasi

Capital Striders menjadi tuan rumah untuk memenuhi hampir semua jadual, dengan pertemuan hampir setiap hari dalam seminggu dan pada masa yang berbeza. Terdapat juga jangka panjang dan pendek untuk menampung tahap kemahiran yang berbeza. Ia sentiasa bebas untuk menyertai larian, tetapi anda juga boleh mendaftar untuk keanggotaan tahunan $ 25 dan mendapat manfaat daripada diskaun pada perlumbaan tempatan, produk kecergasan dan bekalan.

Berbasikal

BicycleSPACE Group Rides

Masa berbeza mengikut aktiviti

BicycleSPACE menawarkan pelbagai tunggangan, kelas, dan acara yang berlainan di sekitar DC. Sebagai contoh, Nice-N-Easy Ride adalah sempurna untuk pemula, manakala para penunggang basikal yang mengambil bahagian dalam Cupcake Ramble menikmati merawat di kedai roti tempatan separuh melalui perjalanan mereka.

Bike Rack Group Rides

Tarikh dan masa berbeza-beza

Setiap hujung minggu, The Bike Rack menjadi tumpuan kumpulan yang bertemu sama ada di Q Street atau di kedai-kedai di Brookland. Sabtu adalah beg campuran untuk semua kemahiran, termasuk Intro Road Ride yang direka untuk pemula dan Treetime Ramble yang sesuai untuk keluarga; Ahad dikhaskan untuk penunggang Intermediate / Advanced yang selesa dengan kadar yang lebih pantas.

Aerobik / Tarian

Zumba dengan Tiada Latihan Maaf

Rabu pada pukul 7 malam

Setiap Rabu antara 4 Mei hingga 26 Oktober, menari dengan kelas Zumba bertemakan hip-hop di National Harbour Plaza. Ini adalah latihan yang betul di mana anda menggunakan otot yang tidak anda kenal, tetapi itu sangat menyeronokkan anda tidak peduli.

Siri Fitness Percuma Taman Yards

Tarikh dan masa berbeza-beza
Navy Yard adalah kawasan kejiranan yang sibuk dengan keseronokan, dan siri kecergasan mereka hanya menyumbang kepada rayuannya. Saya pergi ke Kelas Tarian Beyonce di sana pada suatu petang, dan saya tidak mempunyai keseronokan yang hebat untuk bertahun-tahun. Juga pada jadual adalah kelas kem boot, Jazzercise, dan latihan rintangan.

BIMBINGAN Zumba Kristal Bandar Luaran

Setiap hari Rabu pada tengah hari

Zumba di halaman adalah benar-benar sebuah parti. Dengan rentak Latin seksi dan pengajar bertenaga, hampir mustahil untuk tidak mempunyai letupan di kelas ini. Ketika saya menghadiri, saya bertemu dengan banyak orang hebat yang membuat saya berasa selesa dan selamat datang.

Ini hanya beberapa latihan percuma yang terdapat di sekitar Daerah sekarang. Untuk mencari kelas yang lebih murah, lawati laman web Fitverse untuk memilih aktiviti anda dan masukkan lokasi anda.

Brittany Kerfoot adalah seorang penulis dan pendidik yang tinggal di Washington, DC. Kerja beliau telah muncul di Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles, dan banyak lagi.

Catat Ulasan Anda