Berhenti Membayar Keahlian Gim Anda Tidak Digunakan. Cuba 5 Saluran YouTube Sebaliknya

Kekal sihat adalah salah satu pelaburan terbaik yang boleh kita buat.

Melakukan apa yang kita mampu untuk kekal dalam bentuk membantu kami mengelakkan bil-bil perubatan dan kerja yang tidak dijawab. Tetapi ia juga membolehkan kami memberi tumpuan kepada peningkatan karier kami, memupuk hubungan kami dan hanya berasa lebih baik di sekeliling.

Apabila dilihat melalui kanta ini, wang yang kami belanjakan untuk keahlian gim mungkin dibelanjakan dengan baik. (Selagi kita menggunakan keahlian itu, iaitu sebenar cabaran!)

Tetapi mengapa tidak memecahkan peluh tanpa membelanjakan sesen pun?

YouTube menjadi tuan rumah semakin banyak saluran latihan yang bersaing dengan pengajar pilates anda untuk membawa anda sesi latihan yang berkesan, cepat dan menyeronokkan. Dan bahagian yang terbaik adalah, mereka percuma - Selain itu, anda tidak perlu meninggalkan keselesaan ruang tamu anda.

Tinggal aktif tanpa membayar $ 50 + setiap bulan untuk keahlian gim mahal dengan saluran YouTube ini yang menampilkan latihan di rumah yang hebat.

1. Blogilates

Ini adalah tempat kegemaran saya untuk menjalani latihan pilates yang cepat dan sengit. Cassey Ho adalah instruktur kecergasan yang disahkan dan keperibadian dalam talian yang menarik. Gabungan latihan yang mencabar dan galakan positif terhadapnya menjadikan videonya menyeronokkan dan berkesan.

Terdahulu tahun ini, video "The 'Perfect' Body," menjadi virus dengan mesej menghalang pemesejan negatif mengenai penampilan luar.

Siapa yang baik untuknya? Orang yang suka pelbagai, menghargai pengajar dengan keperibadian, dan tidak mempunyai banyak peralatan latihan.

Pilihan teratas: Saya biasanya pergi ke siri Angel Cassey, yang memberi tumpuan kepada bahagian-bahagian tubuh yang berlainan. Video Arms Angel akan membuat anda sakit pada hari berikutnya, dan hanya memerlukan tikar dan beberapa berat tangan.

Lawati laman web Blogilates untuk mendapatkan kalendar senaman yang menguraikan video yang dilakukan setiap hari untuk keseluruhan bulan.

2. BeFiT

Di saluran ini, anda akan menemui pilihan yang meniru perasaan video senaman tradisional: seorang pengajar di hadapan kelas.

Video ini mempunyai kualiti pengeluaran tinggi, tenaga muzik dan penunjuk selebriti. Anda akan mendapati video dengan bintang-bintang seperti Jillian Michaels, Jane Fonda dan Billy Blanks Jr.

Siapa yang baik untuknya? Bekas pencinta gim yang terlepas latihan kumpulan mereka. Video ini membuatkan anda berasa seperti anda menghadiri kelas kegemaran anda.

Pilihan teratas: Langkau DVD dan terus ke YouTube untuk Shred 30-Jillian Michaels. Sungguh mengagumkan bahawa siri laris ini kini boleh didapati secara percuma di YouTube.

Video menunjukkan versi diubahsuai yang diubah suai untuk menyesuaikan diri dengan tahap kecergasan anda, dan sebaik sahaja anda selesa dengan yang ini, anda boleh bergerak ke Tahap Dua.

3. Scola Dondo

Jika anda suka senaman anda dengan sisi tarian, Scola adalah gal anda. Dia memuat naik video senaman bertenaga tinggi dari London, di mana dia seorang pelatih peribadi yang disahkan.

Scola bukanlah satu untuk berteriak: Permintaan utamanya adalah anda cuba untuk menjadi lebih baik daripada anda semalam. Dibesarkan di Zimbabwe, Scola menetapkan kebanyakan videonya untuk muzik afrobeat yang pantas.

Siapa yang baik untuknya? Seseorang yang ingin keluar dari jalan senaman dan mencuba sesuatu yang baru.

Walaupun saya seorang penari yang teruk, saya menikmati senaman ini, jadi saya tidak akan mengatakan bahawa kemahiran menari diperlukan. Yang penting adalah untuk terus bergerak.

Pilihan teratas: Afrobeat Werrrkout! Saya tidak pernah melihat sesiapa yang bersenang-senang semasa ini. Apa video ini kurang dalam nilai pengeluaran, ia dibuat dengan semangat dan senaman pembunuh.

4. FitnessBlender

Pemilihan video di saluran ini sangat mengagumkan. Mereka mempunyai lebih daripada 350 latihan untuk dipilih, ditujukan kepada lelaki dan wanita.

Video-video tersebut sesuai dengan format YouTube, yang membolehkan anda memilih bahagian tubuh mana yang harus difokuskan atau memilih video berdasarkan panjangnya. Laman web rakan kongsi membantu anda menyusun pelan senaman berdasarkan video FitnessBlender.

Siapa yang baik untuknya? Orang yang serius dalam mendapatkan bentuk dan bersedia untuk komited untuk melengkapkan latihan lebih lama.

Pilihan teratas: Bukan untuk yang lemah hati, Latihan Tubata Badan Atas adalah 59 minit belakang, latihan bahu dan lengan.

5. LiveExercise

Saluran ini benar-benar mempunyai sesuatu untuk semua orang, dari yoga hingga seni mempertahankan diri campuran. Pelbagai gaya dan tahap membuat penonton berasa selamat dan selesa.

Banyak video memberi tumpuan kepada mereka yang baru untuk bersenam, kanak-kanak dan orang yang bergelut dengan obesiti. Video-video juga difilemkan secara langsung untuk memberi gambaran sebenar senaman.

Siapa yang baik untuknya? Semua orang cantik. Jika anda baru memulakan rejimen latihan, ini adalah tempat yang bagus untuk bermula. Video-video itu tidak mengintimidasi dan menarik.

Pilihan teratas: Jika anda seorang pemula, cuba Latihan Duduk untuk senaman Obesiti dan Latihan Mobiliti Terhad.

Sementara itu, video Mat Pilates mengambil masa 45 minit dan tidak memerlukan peralatan selain tikar. Sungguh mengagumkan betapa sukarnya anda boleh bekerja (dan bagaimana sakit yang anda dapat) tanpa mengangkat berat.

Turn Anda: Adakah anda menganggap keahlian gim anda dan bekerja dengan YouTube? Apakah saluran kecergasan kegemaran anda?

Lyndsee Simpson adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Washington, D.C. Dia memakai baju tidurnya dan bekerja di permaidani ruang tamunya.