Cara Simpan Senyuman Anda, Kesihatan Anda dan Wang Anda pada Hari Kesihatan Mulut Dunia

Sama ada kita bercakap, menyanyi, makan atau mencium, mulut kita benar-benar ada untuk kita.

Mengapa tidak menunjukkan sedikit penghargaan sebagai balasan pada 20 Mac, Hari Kesihatan Lisan Dunia?

Anda Tahu Bor

Persatuan Pergigian Amerika mengesyorkan memberus gigi dua kali sehari dan flos sekali sehari.

Saya faham. Semua penyelenggaraan mulut boleh menjadi sukar untuk dijadikan jadual biasa.

Kehidupan berlaku, perkara-perkara yang ada dalam perjalanan, dan sebelum anda tahu bahawa bekas floss anda sedang mengumpul habuk di sudut gelap kabinet ubat bilik mandi anda.

Tetapi mengabaikan gigi dan gusi anda boleh menyebabkan anda mengalami penyakit gingivitis atau gusi.

Itu boleh menyebabkan akibat yang serius, seperti kehilangan gigi atau masalah jantung.

Belum lagi perbelanjaan perubatan yang tinggi.

Kerongkong dan keradangan gusi bukan satu-satunya perkara yang dicari oleh doktor pergigian ketika dia melihat ke dalam mulut anda. Gejala lisan seperti gusi berdarah dan hakisan gigi boleh memberi amaran kepada doktor gigi untuk masalah kesihatan lain yang mungkin tidak anda ketahui.

"Jangan remehkan kesihatan mulut anda," kata Dr. Mark Burhenne, doktor pergigian keluarga dan pencipta AskTheDentist.com. "Kesihatan yang baik bermula dengan mulut anda."

Cara Memelihara Mulut Anda Sihat dan Selamat

Penjagaan kesihatan mulut dan lawatan pergigian yang kerap bukanlah idea orang dari pihak, tetapi mereka penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Cuba untuk mengelakkan minuman manis, jus dan soda, mengesyorkan Dr. Burhenne. Mereka boleh menyebabkan mulut kering dan nafas berbau.

Beliau juga mencadangkan orang ramai mengelakkan kopi, teh dan alkohol, yang boleh menyebabkan dehidrasi gigi.

"Gigi boleh dehidrasi kerana ia pada dasarnya adalah kalsium kalsium dan ia boleh menyebabkan gigi sensitif dan kerosakan," katanya. "Jika anda haus, mula-mula fikirkan air."

"Sebahagian daripada kesihatan mulut yang baik adalah kesihatan saluran udara," kata Dr Burhenne. Dia mengesyorkan agar orang mendapat pemeriksaan untuk apnea tidur, suatu keadaan yang menyebabkan orang berulang-ulang berhenti bernafas semasa tidur kerana halangan saluran udara.

Dr Burhenne mengatakan ramai orang kehilangan atau merosakkan gigi mereka bermain sukan, jadi dia mengesyorkan memakai mouthguard semasa aktiviti fizikal yang boleh memberi kesan kepada wajah anda. Bahkan, Dr. Burhenne juga memakai mouthguard ketika dia menunggang basikal di sekitar bandar.

Cara Simpan Uang di Penjagaan Kesihatan Mulut

Sekiranya anda tidak mampu membayar insurans pergigian, terdapat beberapa cara untuk mencari rawatan gigi kurang.

• Sekolah pergigian adalah pilihan yang baik untuk rawatan gigi kos rendah. Anda akan mendapat diskaun yang bagus dalam pertukaran untuk memberi pelajar gigi sebenar bekerja (di bawah pengawasan). Semua orang menang!
• Jangan cuba DIY pendakap logam sendiri. Sebaliknya pertimbangkan lurus gigi anda dengan penjejak yang tidak kelihatan - tiada pemeriksaan ortodontik rutin diperlukan.
• Anda boleh menyimpan ikatan pada bil pergigian dengan mendaftar untuk pelan penjagaan pergigian atau meminta doktor gigi untuk diskaun.
• Jangan cabut kad caj jika anda menghadapi bil pergelangan. Mula-mula cuba rundingan keseimbangan atau meminta penyedia bantuan kewangan.

Jika anda masih perlu meyakinkan untuk membuat pelantikan doktor gigi itu, pertimbangkan ini. Sekiranya anda mengekalkan gigi anda dengan baik, anda boleh menikmati kegusaran Hari Kebangsaan tanpa rasa bersalah!

Lisa McGreevy adalah seorang penulis kakitangan di The Penny Hoarder. Dia akhirnya membuat perdamaian dengan fakta bahawa flosing akan sentiasa menjadi sebahagian daripada hidupnya.