Lebih Banyak Sekolah Memulakan Kelas Kemudian. Inilah Mengapa Anak Anda Perlu Terlalu

Sesiapa yang mempunyai anak usia sekolah boleh memberitahu anda bahawa membina tabiat tidur yang baik adalah sukar. Apabila anda memberi faktor pada masa permulaan sekolah awal, ia akan menjadi lebih mencabar.

Satu kajian baru dalam edisi Mei "Jurnal Kesihatan Sekolah" mengesahkan apa yang sudah diketahui ibu bapa. Masa permulaan sekolah akan membantu kanak-kanak tidur lebih banyak pada waktu malam.

Tetapi inilah sentuhan. Kanak-kanak mendapat lebih banyak tidur walaupun mereka tidur pada waktu kemudian.

Penyelidik mengkaji ketujuh-dan kelapan-grader di lapan sekolah yang bermula pada pukul 8:00 pagi dan di tiga sekolah yang bermula pada pukul 7:23 pagi.

Mereka mendapati bahawa pelajar yang menghadiri sekolah menengah yang bermula 37 minit kemudian mendapat purata 17 minit tidur tambahan pada waktu hujung minggu walaupun waktu tidur purata mereka adalah 15 minit kemudian.

Tujuh belas minit mungkin tidak kelihatan seperti banyak, tetapi ia berfungsi untuk kira-kira 51 jam tambahan tidur setiap tahun sekolah, menurut kajian itu.

Tidak menghairankan bahawa anak-anak yang mendapat tidur lebih banyak melaporkan kurang tidur dan lebih cenderung menjadi berjaga-jaga sepanjang hari sekolah.

Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan pelajar sekolah menengah mendapat 8 ½ hingga 9 ½ jam tidur setiap malam untuk mengurangkan risiko masalah kesihatan seperti obesiti dan kemurungan.

Daerah Scool di Illinois, Florida dan Maine baru-baru ini meluluskan masa permulaan sekolah kemudian.

Jika anda ingin menggalakkan sekolah anda untuk melakukan perkara yang sama, lihat StartSchoolLater.net untuk sumber untuk membantu meyakinkan para pegawai sekolah tentang pentingnya masa permulaan yang lalu, seperti menyertai bab tempatan di Sekolah Awal Nirla yang bukan keuntungan atau menandatangani atau memulakan petisyen.

Lisa McGreevy adalah seorang penulis kakitangan di The Penny Hoarder. Dia suka memberitahu pembaca mengenai cara yang berpatutan untuk kekal sihat, jadi cari dia di Twitter (@lisah) jika anda mempunyai tip untuk berkongsi.