Lain

Bagaimana Saya Tidak Terlibat dan Masih Menakluk Mudder Yang Sukar

Bagaimana Saya Tidak Terlibat dan Masih Menakluk Mudder Yang Sukar

Apabila datang untuk memberi tekanan kepada rakan, saya adalah kekecohan mutlak.

Pada usia enam tahun, saya berani melekat lidah saya ke dulang ais logam yang baru dikeluarkan dari peti ais.

Pada ketika itu dalam hidup saya, saya tidak pernah melihat filem itu Kisah Krismas, jadi saya tidak menyedari ramalan yang akan datang.

Lima belas minit dan satu lidah yang sangat kasar kemudian saya belajar pelajaran saya.

Anda akan berfikir, apabila anda menjadi lebih tua dan lebih bijak, tekanan rakan sebaya tidak akan memberi banyak impak kepada kehidupan anda.

Itu tidak dapat jauh dari kebenaran.

Dua tahun lalu, kawan saya, Tom, memberitahu saya untuk mendaftar Urbanathlon di Chicago. Mengetahui bahawa saya tidak suka berlari dan saya sebenarnya tidak mahu melakukannya, saya berkata "Ya, saya akan melakukannya.”

Oleh kerana dia tahu saya dengan baik dia menjawab dengan bijak, "Tidak, jangan katakan anda akan melakukannya. Anda mempunyai untuk mendaftar.”

Sekali lagi, ada perkara kecil yang dipanggil "tekanan rakan sebaya".

Sembilan batu kemudian dan lebih kram daripada yang pernah saya alami sepanjang hidup saya, saya menyelesaikan Urbanathlon dan sangat mencabar yang saya lakukan.

Anda fikir saya akan belajar pelajaran saya dengan bangsa itu, tetapi malangnya tidak. Tekanan rakan-rakan membina kepala jahat sekali lagi.

Para pelakunya yang sama, kawan saya, Tom, (Serius? Bagaimana saya menjadi kawan dengan lelaki ini?) Yang seolah-olah menjadi akar semua tekanan rakan sebaya yang berkaitan dengan kehidupan dewasa saya, menyekat saya untuk menandatangani untuk Mudder Sukar.

Dalam kes sembilan batu tidak cukup lama, Mudder Tough adalah kira-kira 11 batu, dan juga terdiri daripada tan halangan dan banyak lumpur. Penasihat junior saya, Tyler, melakukan tugasnya Mudder pertama kembali pada bulan April. Ya, dia hampir 10 tahun lebih muda daripada saya, tetapi tidak ada cara saya akan membiarkan pekerja saya menunjukkan saya!

Saya bangga untuk mengatakan saya juga menendang punggung Tough Mudder, tekanan rakan seketika, dan saya bersyukur kerana saya melakukannya.

Jika anda berfikir tentang melakukan Mudder Tough, jawatan ini adalah untuk anda. Iaitu, jika anda fikir anda cukup sukar. 🙂

Latihan untuk Mudder Sukar

Mari kita bercakap tentang latihan, atau sebaliknya, kekurangannya. Pertama sekali, saya benci berlari.

Saya menghinanya.

Ya, saya berada di dalam tentera selama sembilan tahun, tetapi perlu diingat bahawa kami hanya berlari dua mil untuk ujian latihan fizikal kami. Saya fikir dalam latihan asas kita berlari lima batu sekali, tetapi pada 1997 dan saya berusia 19 tahun. Suatu masa dahulu!

Sejak itu, saya berlari Urbanathlon (iaitu sembilan batu), 5K, dan dua atau tiga kali lain yang lima batu atau lebih. Begitulah, sehinggalah latihan untuk Mudder Tough, semua yang saya lakukan adalah biasa saya Latihan Crossfit, dan saya berlari lima batu pada hari Ahad sebelum perlumbaan.

Perlukah saya menjalankan lebih banyak? Sebagai hakikat bahawa saya mula mengeram kira-kira lima batu, saya akan berkata ya. Tetapi satu perkara yang baik tentang Tough Mudder, yang saya tidak sedar, adalah bahawa ia tidak berterusan berjalan jadi jangan fikir bahawa anda menjalankan separuh maraton.

Lebih separuh masa anda mengalir melalui air berlumpur hampir ke pinggang anda. Juga, apabila anda menghampiri halangan anda sering hambatan, jadi anda sebenarnya mempunyai masa untuk berehat. Kerana terdapat 22 halangan semasa perlumbaan, itu pasti memberi anda banyak peluang untuk menarik nafas anda. Syukur!

Saya tahu jika ada apa-apa yang saya akan lakukan secara berbeza, sejauh rejimen latihan saya, saya akan melakukan kenaikan lebih lama. Sudah beberapa tahun sejak saya telah berjalan kaki di Yellowstone dan jadi saya tidak fikir kaki saya bersedia untuk menempuh jarak jauh. Saya fikir kenaikan 12 hingga 15 batu yang baik dengan pek akan menjadi latihan yang baik untuk mendapatkan kaki saya siap.

Saya dapati selepas perlumbaan melalui Twitter bahawa blogger lain juga turut mengambil Tough Mudder untuk kali pertama. Dustin dari Pernikahan Terlibat cukup mengasihi untuk berkongsi beberapa pengalamannya dari perlumbaan. Inilah cara dia dilatih untuk Mudder Sukar:

Saya terlatih keras untuk acara ini. Pada masa saya bermula pada bulan Mac, saya hampir tidak dapat menjalankan lebih dari satu batu. Menjelang Oktober tiba, saya dapat menjalankan 8 batu pada satu masa dan selesai 5K dalam 25 minit (terbaik saya sebelum ini ialah 32 minit). Saya memberi tumpuan kepada campuran berlari dua kali seminggu dengan jumlah latihan selang badan menggunakan prinsip HIIT tiga hari seminggu. Anda boleh menyemak siaran ini untuk latihan yang baik pada latihan HIIT.

Saya sangat gembira dengan pendekatan latihan saya, dan saya kehilangan 20 pound dalam proses. Masa depan (ya, kali seterusnya!), Saya akan memberi tumpuan lebih kepada kekuatan dan tarikan badan atas. Satu-satunya halangan yang saya perjuangkan dengannya adalah bar monyet, dan saya mahu membuatnya sepanjang masa.

Apa yang Harus Dipakai untuk Mudder Sukar:

Di sinilah anda boleh berseronok dengannya. Saya pasti mahu memastikan saya selesa. Saya memakai baju pendek Under Armor, baju bawah Armor, yang sebenarnya adalah baju yang saya pakai ketika saya berada di Iraq di bawah pakaian saya, beberapa kaus kaki latihan Under Armor yang mempunyai kusyen tambahan sedikit di dalamnya, dan kasut lari Nike saya Bebas.

Saya mengatakan bahawa anda boleh bersenang-senang dengan ini kerana ketika pakaian saya agak jinak, terdapat beberapa pakaian yang cukup menarik yang dipakai oleh orang-orang. Saya melihat orang yang memakai pelbagai kostum, lelaki yang memakai gulat singlet, pasangan yang baru saja berkahwin memakai tuxedo dan gaun pengantin mereka, atau hanya seluar dalam anda.Ya, saya melihat semuanya, dan sesungguhnya, dalam beberapa kes, mungkin kelihatan lebih daripada yang saya mahu lihat, tetapi itu semangat umum Mughder Tough. Hanya untuk bersenang-senang, gila, dan bersenang-senang.

Kasut Terbaik untuk Mudder Sukar:

Ini adalah sesuatu yang saya perdebatkan beberapa lama kerana kaki saya agak sensitif apabila ia berjalan. Saya mempunyai gerbang rendah dan setakat ini, kasut berjalan terbaik yang saya dapati adalah Nike Free saya, jadi saya tahu jika saya akan berada di kakiku selama 11 km, saya terpaksa memakai ini.

Orang lain memakai apa-apa dari New Balance, Mizuno, Nike, dan juga Vibram Five Fingers. Saya katakan sebahagian besarnya Nike Free yang dipegang agak baik dan saya pasti akan memakainya lagi. Saya fikir orang-orang yang memakai Vibram Five Fingers bergelut pada bila-bila masa bahawa kita terpaksa memanjat dinding Berlin atau bahkan beberapa gunung berapi yang curam. Ia hanya menjadi lebih sukar bagi mereka untuk mendapatkan daya tarikan dengan kasut mereka.

Apa sahaja kasut atau kaus kaki yang anda pakai, bersiaplah untuk mempunyai lumpur dan batu di dalamnya sepanjang masa. Gambar di atas menunjukkan saya mendapat beberapa batu keluar dari kasut saya selepas kira-kira dua setengah batu dalam. Ia tidak setengah batu selepas gambar ini diambil bahawa saya mempunyai dua kali lebih banyak batu di kasut saya lagi.

Sarung Tangan Terbaik untuk Mudder Sukar:

Saya pada mulanya memutuskan bahawa saya tidak akan memakai sarung tangan untuk perlumbaan, tetapi kemudian teman saya, Tom, telah membawa set tambahan. Kerana dia memberi saya izin untuk meruntuhkan mereka jika saya merasakan saya tidak memerlukannya lagi, saya fikir apa sih itu. Pada beberapa halangan, mereka bekerja dengan baik.

Contohnya, dinding Berlin, monyet funky; mereka ternyata sangat berguna. Tetapi selepas beberapa ketika, selepas mereka basah dan penuh dengan lumpur, mereka menjadi lebih kacau ganggu. Saya cuba mengekalkan mereka sehingga akhir perlumbaan, tetapi saya akhirnya kehilangan satu dalam proses dan akhirnya menumbuk yang lain. Jika saya melakukan Mudder Tough sekali lagi, saya masih tidak dijual bahawa saya sebenarnya akan memakai sarung tangan.

Dustin juga memakai sarung tangan dan mempunyai pendapat yang berbeza.

Saya memakai sarung tangan getah tanpa jari dan akan berbuat demikian sekali lagi pada masa akan datang - mereka membantu merangkak dan meluncur ke bukit berbatu tanpa mengoyak telapak tangan saya.

Roti pra-perlumbaan

Halangan Mudder yang sukar

1. Tembok Berlin.

Jika anda suka dinding pensel, halangan ini adalah untuk anda. Saya fikir set pertama adalah 8 kaki tinggi dan saya dapat membuat skala mereka sendiri. Tidak begitu banyak pada set kedua (lihat # 19)

2. Cliffhanger.

Mendaki bukit yang curam dengan banyak lumpur membuat perkara agak licin.

3. Yesus berjalan.

Fikirkan awak boleh berjalan di atas air? Bagaimana dengan berjalan melalui air berlumpur dengan lubang-lubang yang tak terduga di setiap langkah? Inilah jalan Yesus. Berikut adalah video yang saya dapati di YouTube dari perlumbaan:

4. Enema Artik.

Saya pernah melompat di kolam renang kami pada awal musim bunga dan saya fikir saya adalah seorang pelajar untuk melakukannya. Itulah permainan kanak-kanak berbanding Enema Arktik. Ini adalah air yang paling panas yang pernah saya rasakan. Saya benar-benar merasakan saya menyusu apabila saya sepenuhnya tenggelam. Saya masih gemar memikirkannya. Brrrrrr ...

Dustin berkongsi sentimen saya:

Yang paling sukar adalah Artic Enema - bahawa es dunk adalah kejutan yang sah kepada badan dan otak! Ia juga sangat menyerap untuk menghabiskan 4 jam dalam banyak air dan lumpur dalam lutut dengan sedikit di jalan rehat. Bahagian yang terbaik adalah rasa kerja berpasukan di kalangan semua orang - ia menjadikannya sangat kecanduan.

5. Batu Lumpur.

Ini jelas-jelas. Berjalan melalui sungai berlumpur selama satu batu. Malah lebih baik ialah ia berbau seperti pembetung. Yummy.

6. Hydrophobia.

Lebih merangkak melalui air berlumpur. Itu nampaknya tema berulang, huh?

7. Pergi ke papan.

Saya bukan peminat tinggi. Gabungkan itu dengan melompat ke lubang tenggelam berlumpur dan anda mempunyai Walk the Plank. Lihat dude melakukan flip belakang dalam gambar? Ya, itu bukan saya! Sesetengah pemandunya adalah gila!

8. Terowong bawah air.

Pada ketika ini saya berada di atas air. Saya mengandaikan kuasa Mudder Tough menjadi sedar sepenuhnya sehingga mereka meletakkan halangan lain yang memerlukan anda untuk masuk ke dalam air dan juga menenggelamkan diri anda lagi dan lagi dan lagi. Terdapat 6 set tong biru yang anda lihat di bawah bahawa anda terpaksa pergi ke bawah untuk melewati halangan. Dan ya, air itu sejuk ... dan berlumpur.

9. Funky monyet.

Penghalang yang sempurna untuk sesiapa yang suka bar monyet di taman permainan tempatan anda. Apakah twist itu? Nah, ada beberapa.

Pertama, bar naik ke atas semasa anda pergi. Kedua, jika anda jatuh, anda menjadi basah - sekali lagi. Dan yang terakhir, tangan anda sejuk dan basah yang membuat halangan yang lebih menyeronokkan.

10. Perang saliran.

Akhirnya tiada air berlumpur! Hanya merangkak melalui beberapa terowong yang agak berlumpur.

11. Raja gunung.

Sekiranya anda mengingati arked klasik Q * bert, halangan ini adalah versi hay bale itu.

12. Boa constrictor.

Ini terdiri daripada merangkak melalui terowong sempit yang sangat panjang ke dalam anda tahu apa: air berlumpur sejuk. Anda kemudian merangkak kembali melalui terowong yang sama.

13. Pegang kayu anda.

Halangan ini membuat saya berasa seperti ahli gusti sekolah lama Hacksaw Jim Duggan. Satu-satunya perbezaan ialah saya terpaksa membawa sebilangan besar kayu saya melalui paya berlumpur.

14. Walker kebakaran.

Ini pendek dan manis dan mungkin yang paling lumpuh dari semua halangan. Anda berjalan di antara tumpukan pembakaran balang jerami.

15. Mencium lumpur.

Tentera merangkak melalui lumpur. Perkara ironis dalam 9 tahun saya berada di Pengawal Kebangsaan Tentera adalah bahawa saya tidak pernah mendapat lumpur ini. Pernah.

16. Membawa projek pahlawan yang teruk.

Salah satu perkara yang sejuk tentang Mudder Tough ialah mereka adalah penyokong besar Projek Pahlawan yang Teruk. Untuk doktor haiwan pertempuran, itu bermakna BANYAK saya. Halangan ini memerlukan anda untuk membawa rakan pertempuran anda sejauh 100 meter dengan cara yang anda boleh. Pilihan pilihan kami? Piggy kembali, tentu saja!

Perkara yang lucu adalah kawan saya Tom berat sekitar 160 paun. Saya, sebaliknya, menimbang 200 yang tipis. Saya pasti mendapat hujung tawaran yang lebih baik di sini.

17. Log jamming.

Up dan lebih banyak kayu besar cukup banyak menghalang halangan ini. Pendek dan manis. Bahagian yang terbaik adalah bahawa tiada air!

18. Hanya tip.

Saya membenci halangan ini! Pada masa ini kaki dan anak-anak saya berteriak-teriak yang bukannya kombo yang baik untuk mencuba satu ini.

Anda perlu menyeret diri secara melintang di 1 "kayu dengan jari kaki anda dan jari-jari di seluruh 6 helai papan lapis. Mandi sejuk ais menunggu anda di bawah.

19. Berlin Walls # 2.

Dinding lebih banyak lagi. Saya fikir saya dapat skala ini tanpa bantuan. Percubaan pertama saya untuk mengukur dinding itu menyerupai seorang lelaki putih yang cuba untuk menyingsapnya buat kali pertama - bahkan tidak dekat. Nasib baik, bros saya ada di sana untuk membantu saya.

20. Belut elektrik.

Siapa yang tidak suka merangkak melalui lumpur dan terkejut oleh 10,000 volt elektrik dalam proses itu?

21. Everest.

Tanpa lumpur, ini akan menjadi mimpi skateboarder. Dengan lumpur dan kaki yang lelah untuk max, pipa separuh licin ini adalah mimpi buruk yang lebih hebat dari Tough Mudder. Ia adalah hampir mengejutkan melihat orang berlari slaid hanya untuk menghadapi tumbuhan separuh jalan dan slaid kembali ke bawah. Atau menonton sebagai 4 atau 5 Mudders di bahagian atas tanjakan mengangkut Mudder yang lain yang tidak dapat membuatnya cukup jauh.

Dengan bantuan sedikit rakan-rakan saya, saya buat pertama kalinya. Whew!

22. Terapi elektrod.

Halangan terakhir adalah sebab utama anda menandatangani pengecualian kematian sebelum memulakan perlumbaan. Sekiranya anda mengelakkan terkejut semasa Eel Elektrik, jangan risau. Anda mempunyai peluang lagi.

Rakan saya yang lain berkata bahawa dia mendapat zakar di leher, runtuh ke tanah, dan terbangun dalam keadaan kabur. Saya perlu mengakui bahawa saya cemburu!

Saya adalah salah seorang yang kurang bernasib baik yang hanya mendapat sedikit terkejut. 🙁

Di belakang, saya harap saya akan berlalu lagi. Mungkin lain kali…..

The Ultimate Trophy - The Destar Orange

Olympians mendapat pingat. Pelari mendapat trofi. Mudders mendapatkan ikat kepala oren, baju t-shirt dan bir. Bagi saya, semuanya mengenai ikat kepala oren. Itulah piala terbesar yang pernah saya terima!

Kucing

Saya bertanya kepada Dustin untuk berkongsi apa yang dimaksudkan dengan Mudder Tough kepadanya:

Ini bermakna saya boleh bertahan melalui apa sahaja. Dan ini bermakna saya benar-benar dapat berlatih untuk tujuan yang besar dan menghancurkannya. Saya sentiasa bergelut dengan berlari, tetapi selepas latihan dan acara TM saya, saya tidak sabar-sabar untuk menolak diri saya untuk setengah maraton - dan memperoleh ikat kepala oren saya seterusnya di St. Louis tahun depan.

Tahun depan memang! Saya tidak boleh menunggu sehingga yang seterusnya. Jadi apa pendapat anda ... ..

Adakah anda cukup sukar?

Catat Ulasan Anda