Mengapa Anda Perlu Tambah Epal ke Senarai Runcit Anda (Plus 11 Cara Delicious untuk Makan Mereka) 💲💲💲

Senarai sebab untuk memakan epal adalah yang panjang. Mereka sihat (serat! Vitamin C! Antioksidan!), Lazat dan juga murah.

Harga purata untuk pon epal adalah $1.44. Itu cukup murah untuk menyesuaikan belanjawan runcit anda, sambil juga menetapkan anda untuk pelbagai resipi yang sihat dan berpatutan.

Tetapi sebelum kita sampai ke resipi, mari kita dapatkan beberapa perkara mengenai epal.

Bagaimana Anda Pilih Apple Terbaik?

Kami telah digigit ke dalam apa yang kami fikir akan menjadi epal yang segar, hanya untuk dipenuhi dengan pulpa yang basah.

epal pakar katakan penunjuk terbaik kualiti epal adalah ketegasan. Apabila anda memerah epal perlahan-lahan, anda tidak perlu merasa memberi apa-apa. Anda mahu epal merasa cukup keras dari luar.

Tetapi jika anda lakukan temui diri anda dengan epal yang basah, jangan putus asa. Beberapa resipi ini akan membantu anda menjaga buah-buahan yang kurang sempurna.

Apakah Jenis Apple Yang Perlu Saya Beli?

Nah, ia bergantung kepada sama ada anda mahu mengunyah epal atau membakarnya.

Jika anda sedang mencari sesuatu untuk dihidangkan, cuba Gala (fave saya!), Jonagold atau satu dari senarai ini. Untuk penaik, epal paling mudah untuk datang adalah Red Delicious, Pink Lady, atau salah satu daripada ini.

Di manakah saya harus menyimpan epal?

Di dalam peti sejuk. Mereka akan bertahan lebih lama di sana, dan mereka rasa lebih sejuk!

Apa yang Harus Saya Lakukan Dengan Semua Epal Ini?

Saya fikir anda tidak akan bertanya! Berikut adalah satu resipi resepi epal lazat pada senarai saya untuk jatuh.

1. Apple Muffins

Sudah tentu kita akan membuat mufin.

Inilah waktunya untuk memecahkan epal yang kurang renyah atau epal lepas mereka. Anda tidak akan menyedari perbezaan ini apabila mereka menjadi mufin. Resipi ini termasuk topping kayu manis yang akan meletakkannya di atas.

2. Green Smoothie Apple

Saya tidak melihat terlalu banyak epal yang terbang di sekitar Internet, tetapi epal hijau adalah tambahan yang bagus untuk smoothie pagi anda. Rasa lebah kuat mereka sangat bagus untuk memecahkan kepahitan sayur-sayuran yang menyelinap ke dalam minuman anda.

3. Broccoli dan Apple Salad

Begitu banyak tekstur yang sedang dimainkan di salad renyah, renyah ini! Ia mengambil masa baru pada salad yang biasa saya lihat pada meja makan nenek saya.

Subs resipi dalam yogurt Yunani untuk separuh daripada mayonis untuk menjaga kalori rendah kalori.

4. Spiced Bourbon Apple Pie

Tidak ada yang mengatakan seperti pai epal yang baru dibakar.

Dan ini lurus pai epal yang pernah saya lihat. Bourbon membawa spin baru ke pai epal tradisional, tetapi anda boleh meninggalkannya jika anda mahu.

5. Biskut Apple Pie

Saya perlu mengakui bahawa saya bukan tukang roti besar. Saya tidak mempunyai kesabaran! Jadi, biskut-biskut ini betul-betul di lorong saya.

Resipi merangkumi kekacauan biskut dan menambah pengisian manis pai. Percayalah, resipi dari Joy the Baker akan menjadi lazat.

6. Caramel Slow Cooker Ketuhar Pai Dip

Ini akan menjadi resipi sempurna untuk pesta Halloween (atau malam Rabu yang biasa).

Hanya pop ramuan dalam periuk yang perlahan selama dua jam dan anda akan mendapat lumut, manis, beri apel untuk berkhidmat kira-kira lapan orang.

7. Blend Buah Applesauce

Resipi ini mengambil apel dalam arah yang baru dengan menambahkan buah-buahan lain untuk kedua-dua warna dan rasa. Pilihan blueberry, strawberi dan pic adalah semua yang lazat, sementara masih mengekalkan epal sebagai asas.

Bolehkah beberapa balang merawat semasa musim gugur dan anda akan makan epal semasa musim sejuk.

8. Apple Cinnamon Pancakes

Lempeng-lempeng cepat ini adalah sempurna untuk suatu pagi di mana saja atau keadaan sarapan pagi untuk makan malam. Teratas atas penkek klasik dengan applesauce gooey untuk sentuhan pada hidangan bertema jatuh.

9. Chip Apple Baked

Anda tidak perlu dehydrator untuk membuat makanan ringan renyah ini. Menyusun cip epal anda sendiri adalah cara terbaik untuk menjimatkan wang, kerana mereka tidak murah di kedai runcit atau dalam talian.

Mereka juga sangat baik sebagai snek selepas sekolah, makan tengahari pejabat dan ubat buah untuk apa-apa gigi manis.

10. Cookies Apple Pie Oatmeal

Lebih mudah dibuat daripada pai epal sebenar, kue-kue ini mempunyai semua rasa dan tekstur yang anda habiskan pada petang musim gugur yang segar. Oat, epal dan rempah-rempah musim luruh hangat bergabung untuk menghasilkan cookie yang sangat hebat.