Mahu Belajar Pertahanan Sendiri? Inilah Cara Membangunkan Kemahiran Anda untuk Percuma

Pertahanan diri adalah salah satu kemahiran yang saya harap saya tidak perlu menggunakan, tetapi saya mahu bersedia hanya sekiranya berlaku.

Saya telah menolak pembelajaran kerana takut tidak mempunyai dana tambahan untuk berbelanja hebat di kelas peribadi yang pricy - dan mungkin anda telah melakukan perkara yang sama.

Syukurlah, saya baru tahu mengenai banyak cara PERCUMA untuk belajar bagaimana mempertahankan diri!

Beberapa jam masa anda berpotensi menyelamatkan nyawa anda. Berikut adalah beberapa cara untuk mencari kelas dan sumber daya pertahanan diri percuma:

5 Cara Percuma untuk Belajar Teknik Bela Diri

1. Baca Mengenai Asas-asas

Sebelum saya dapat menyelam ke semua pilihan, saya ingin mendapatkan asas asas. Di mana saya boleh mulakan?

Artikel ini dari LifeHacker berkongsi banyak maklumat berguna, bersama dengan video atau foto untuk menunjukkan langkah dan kaedah.

Pembacaan ini membantu saya menjadi biasa dengan mekanisme pertahanan diri asas, yang memberi saya pengetahuan asas yang saya perlukan untuk mempertimbangkan kelas dan kursus mana yang mungkin sesuai.

2. Cuba Kelas Dalam Talian Percuma

Sesetengah syarikat menawarkan kelas pertahanan diri dalam talian percuma. Kebanyakan sumber-sumber ini memberi tumpuan kepada menilai situasi untuk menghalang serangan secara keseluruhan, dan bukannya menunjukkan taktik fizikal.

Kelas-kelas ini dapat membantu anda mengenali bergerak dan minda di rumah anda sendiri. Mungkin anda dan rakan atau ahli keluarga boleh belajar bersama-sama!

Berikut adalah beberapa yang perlu dipertimbangkan:

• Sistem Perlindungan Berkesan Situasi (SEPS)

• Kursus Percuma dari Wallace Smedley

• Howcast: Gerakan Pertahanan Diri Asas

Selepas mengambil tutorial SEPS dan Howcast: Video Pertahanan Diri Asas, saya faham bagaimana mengenal pasti penyerang, cara menggunakan semburan lada dan bagaimana untuk menumbuk seseorang tanpa memecahkan tangan atau jari saya.

Video SEPS yang menunjukkan cara menggunakan semburan lada amat berguna untuk saya. Saya tidak pernah tahu bahawa anda tidak perlu menyasarkan muka penyerang anda - ia lebih masuk akal untuk mengisi ruang antara kedua-dua anda dengan semburan, jadi walaupun mereka itik ketika mereka bergerak maju, mereka akan mengalami gangguan. Pintar!

3. Panggil Jabatan Keselamatan Kampus Sekolah Anda

Sesetengah kolej menawarkan pelbagai kursus pertahanan diri percuma melalui program keselamatan kampus mereka. Contohnya, University of Denver menawarkan 10 jenis kelas, dari pencegahan rogol kepada program kesedaran penembak aktif.

Jika anda seorang pelajar kolej, hubungi pejabat keselamatan kampus sekolah anda dan lihat apa yang mereka tawarkan. Sekiranya mereka tidak menawarkan kelas pertahanan diri percuma, anda boleh memberi inspirasi kepada mereka. Ia tidak menyakitkan untuk bertanya!

4. Panggil Kebakaran atau Balai Polis Daerah Anda

Sesetengah balai bomba atau balai polis menawarkan kelas pertahanan diri secara percuma sebagai cara bukan sahaja untuk melindungi komuniti mereka, tetapi juga untuk membawa mereka bersama-sama.

Sebagai contoh, Biro Polis Portland telah mendidik lebih dari 30,000 wanita sejak tahun 1979 melalui program percuma.

Oktober adalah Bulan Kesedaran Keganasan Rumah Tangga dan banyak stesen menawarkan kelas sekitar masa ini, jadi pastikan untuk mengawasi mereka.

5. Semak laman web Parks and Recreation City anda

Taman-taman bandar dan jabatan-jabatan rekreasi terkenal dengan acara-acara percuma dan menyediakan sumber-sumber percuma untuk semua peringkat umur.

Sebagai contoh, bandar Boise, Idaho, menawarkan kelas seni mempertahankan diri percuma untuk belia yang "memberi tumpuan kepada pembangunan pertahanan diri" serta meningkatkan perkembangan kardiovaskular dan kecergasan keseluruhan.

Semak sama ada bandar atau negeri anda menawarkan kelas yang sama untuk remaja atau orang dewasa.

Kelly Smith adalah seorang penulis muda dan pakar pertunangan di The Penny Hoarder. Tangkap dia di Twitter di @keywordkelly.